المقادير !! 

مقدار ملعقتين طعام من البن ومثلها خل التفاح وحبة ليمونه تقومي بعصرها فوقها .... 

الطريقة !! 

بعد الأستحمام بماء دافيء تأخذين شويه أو مقدار بيديكي وتقومين بفركهما بالراحة براحة يديكي

علي صدرك بحركات مع وعكس عقرب الساعة لمدة علي الأقل تقدر بحوالي 5 دقائق ومن ثم

أكملي بنفس الطريقة باقي جسمك ومن ثم قومي بتشطيف جسمك بالنهايه بماء بارد ....

نعم .. البن سيعطي نعومه رائعه للجسم كما يعمل علي أذابة الدهون المتراكمة ...

نعم .. والخل يقوم علي عمل أذابة الدهون

والشحوم المتراكمة بمناطق الجسم ...

وسنواليكم بطرق متعددة
<!--