أستخدام الماء البارد مع مسحوق الشبه للتصغير ... أشتري شبه وأطحنيها جيداااا

ومن ثم خذي ملعقة من الشبه مع كوب ماء بارد ومن ثم رشيه علي الصدر وأتركيه

حتي ينشف ومن ثم أرتدي ملابسك .

<!--

 قومي بوضع نسب متساويه من أوراق وأزهار الزوباع وأكليل الجبل وهذه الأعشاب ستجدينها

عنند العطارين وبأسعار زهيدة ومن ثم قومي بوضعهم علي النار إلي أن يصبحوا كمستحلب ثم خذي

ملعقة صغيرة من المستحلب إلي فنجان ماء وأخلطيه جيدااا وأشربيه مرة يوميا وقبل النوم خذي

مقدار قليل من المستحلب ودلكي به صدرك من 5 - 7 دقائق ...

<!--

 أغسلي صدرك دائما بالماء البارد أو خذي كيسين وأملئيهم بالثلج وقومي بوضعهم علي صدرك

لمدة من 10 إلي 15 دقيقة ...

 خذي قطعة من الثلج وقومي بتدليك بها صدرك في حركات دائريه من أسفل لأعلي إلي أن تذوب يوميا ....

 عند النوم : يفضل أن تلبسي حمالة صدر أصغر من المقاس الذي تلبيسنه عادة ونامي فيها كل ليله

ستلاحظين أن صدرك قد صار أصغر مما هو عليه خلال أسبوعين بالكثير في خلال شهر

<!--

 خذي كأس خل تفاح + كأس ماء ورد وضعيهم في عبوه حلقات الثلج وأتركيهم في الثلاجه

وقبل الأستحمام قومي بعمل حركات دائريه من أسفل إلي أعلي علي كل صدر

بثلجة منهما

تابعونا فى المقالات القادمة