عدد 1 مقال تحت تصنيف اجلس باسترخاء، ظهرك مستقيما، سواء على الأرض أو على كرسي، ذراعيك ملقاة برفق على جانبيك. ثم ضع يديك على جانبي عنقك واجعلهما ينزلقان على كتفيك �
تصفح جميع المقالات
تهدئة مؤخرة العنق والأكتاف
عدد زيارات الموقع
