صحتك هي ثروتك الحقيقية فحافظ عليها

كيف تحرق المزيد من السعرات الحرارية؟

60 - 75 % من السعرات الحرارية التي تحرق يوميا يستهلكها الجسم في اداء وظائفه الاساسية, يضاف اليها 10% تستهلك في عملية توليد السعرات الحرارية من خلال عمليات هضم, نقل,

ما هي الاغذية التي تساعد على حرق المزيد من السعرات الحرارية؟

الكثير من الاشخاص يفشلون بالوصول لذلك الهدف او المحافظة عليه في حالة تحقيقه. لعدة اسباب منها الشعور بالجوع لقلة كمية الطعام المتناولة, عدم الالتزام بالبرنامج . سوف اقدم لهؤلاء الاشخاص

ثمانية اغذية تساعد في علاج حب الشباب

نتيجة لتغيرات فسيولوجية معينة يحدث اضطراب في افراز هرمون الأندروجين (الهرمون المحفز للغدد الدهنية في الذكور والإناث). مما يزيد من افراز الزهم (هي مادة دهنية تعمل على تطرية الجلد

تناول الرمان يحميك من السرطان

تسمى الشجرة المعجزة. قديما استخدم الفراعنة واليونانيين الرمان كعلاج لكثير من الامراض, مثل التهابات المفاصل ,اضطرابات الدورة الدموية, امراض الجهاز الهضمي, وصناعة منتجات مواد التجميل. في الوقت الحاضر اكتشفت البحوث

الوقاية من السمنة تحميك من السرطان

أكدت دراسات كثيرة ان السمنة تزيد من خطر الاصابة بعدة سرطانات .تحتل السمنة المرتبة الثانية بعد التبغ في قائمة الاسباب التي تسبب الاصابة بالسرطان حسب تصنيف منظمة الصحة العالمية.

اضطراب هضم سكر الحليب, الاسباب, التشخيص, العلاج

بعض الاشخاص عندما يتناولون الحليب او المنتجات المصنوعة من الحليب ,تظهر عليهم اعراض مثل الم في البطن ،انتفاخ ، والاسهال ,الغثيان. خاصة عند الاطفال اللذين يعتبرونه سبب لتجنب شرب الحليب

الطماطم غذاء ودواء

البندورة عبارة عن صيدلية طبيعية لقيمتها الغذائية العالية وفوائدها الصحية الكثيرة لها دور كبير في الوقاية والعلاج لكثير من الامراض .

عشرة اغذية تجعل بشرتك أكثر صحة وشبابية

تعتمد صحة وحيوية الجلد على التوازن بين التغذية الصحية والتخلص من الفضلات الايضية. اي خلل في تلك المنظومة, سوف يصيب الخلية في مشاكل مما يؤثر على حيويتها وشبابها و

غازات المعدة والامعاء, اسبابها وسبل تجنبها؟

تسبب الغازات التي تتكون في الجهاز الهضمي مواقف محرجة ومؤلمة . تلك الغازات هي نواتج عرضية لعملية الهضم, او نتيجة تخمير البكتريا لبعض مكونات الطعام التي لا تهضم (الالياف النباتية

عشرة اغذية ترفع مستوى الكوليسترول في الدم

تراكم الكوليسترول في الاوعية الدموية مشكلة كبيرة ,يعاني منها الكثير وعددهم بازدياد نتيجة لقلة الوعي الصحي.هذه المقالة تزودك ببعض المعلومات المهمة حول مشكلة الكوليسترول

كيف تحمي نفسك مضاعفات انخفاض سكر الدم؟

عند كثير من الناس يقتصر مفهوم السكري على ارتفاع سكر الدم, بينما هناك جانب اخر لهذه المرض .وهو لا يقل خطورة عن ارتفاع سكر الدم , وفي حالات ليست بالقليلة