صحتك هي ثروتك الحقيقية فحافظ عليها

كيف تتغلب على اضطرابات النوم؟

نتيجة لنمط الحياة السائدة الذي يتسم بطول فترة العمل ,الاجهاد , وكذلك نتيجة لحالات مرضية معينة مثل الازمة ,الشيخوخة, القلق, التوتر ,السكري ,السمنة . لا يحصل كثير من الاشخاص على

عشرة اغذية ترفع مستوى الكوليسترول في الدم

تراكم الكوليسترول في الاوعية الدموية مشكلة كبيرة ,يعاني منها الكثير وعددهم بازدياد نتيجة لقلة الوعي الصحي.هذه المقالة تزودك ببعض المعلومات المهمة حول مشكلة الكوليسترول

كيف تحمي نفسك مضاعفات انخفاض سكر الدم؟

عند كثير من الناس يقتصر مفهوم السكري على ارتفاع سكر الدم, بينما هناك جانب اخر لهذه المرض .وهو لا يقل خطورة عن ارتفاع سكر الدم , وفي حالات ليست بالقليلة

4 خطوات. تحميك من التسمم الغذائي

التسمم الغذائي(الامراض المنقولة عن طريق الغذاء) هو عبارة عن مجموعة من الامراض ناتجة عن تناول أغذية ملوثة بالبكتيريا أو السموم التي تنتجها , الفيروسات والفطريات والطفيليات. وهي شائع الحدوث ويمكن

تناول التفاح كل يوم يجعلك بصحة جيدة

للتفاح تأثيرات ايجابية على صحة الإنسان كثيرة على وظائف الرئة وصحة القلب وسلامة الجسم والمخ فقد أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يأكلون التفاح بانتظام, يتمتعون بوظائف رئوية وتنفسية أفضل ,وهم

سبعة اغذية تزيد من قدرتك الجنسية

خلقت غريزة الجنس في الانسان كوسيلة للتكاثر واستمرار الحياة على الارض , والاستمتاع بالحياة ممارسة الجنس له فوائد صحية كثيرة لجسم الانسان منها علاج الأرق ,الاكتئاب ,تخفيض الام الحيض,تبين هذه

كيف تحمي نفسك من الامساك؟

الامساك أو عسر التغوط هو مصطلح يشير الى حركة الامعاء البطيئة وصعوبة التغوط. هو عارض وليس مرض بحد ذاته ينتقل الطعام بعد تناوله في الجهاز الهضمي من جزء الى اخر

كيف تتغلب على مشكلة ضعف الانتصاب ؟

الانتصاب هو نتيجة عملية مشتركة بين الجهاز العصبي والعضلي والدورة الدموية, عندما يشاهد الشخص منظر مغري او يتخيله للتعبير عن رغبة كامنة بداخله. عندها يشعر برغبة لممارسة الجنس والتي تبدأ

١٠ نصائح تساعدُك على تغير عاداتك الغذائية السيئة من أجل صحة افضل

العادات الغذائية السيئة واحدة من الوسائل التي تسبب اختلال التوازن وتعرف العادات الغذائية بأنها مجموعة من السلوكيات والأساليب المستخدمة في أعداد وتناول الطعام ابتداء من مرحلة انتاج الغذاء وانتهاءٌ بمرحلة

ما هن مكونات النظام الغذائي لمرضى القلب؟

تعتبر امراض القلب من الامراض الخطيرة والمهددة لحياة لكثير من الاشخاص ,وتحتل المرتبة الاولى في قائمة اسباب الوفاة على مستوى العالم. يعتبر نمط المعيشة السائد هو اكثر الاسباب المسؤولة عن

11- خطوة تُجنبك بَتر قدميك!

أذا كنت واحد من مرضى السكري ,لا تتفاجأ يوما ما عند سماعك لخبر مزعج من طبيبك . يجب بتر واحد أو أكثر من اصابع قدميك او ربما قدمك