رحلة الاكتشاف و التغيير

ادارة الذات تسمح بإدارة كل شيء ، تسمح بالقوة و الشراكة ، محبة الذات ، المرأة لتغيير الحديث الداخلي 

كصيغة عبارة تخدم هدفك ، تثبته كمعتقدات ليصبح جزءا من الحياة له قواعد تريد إصلاح علاقاتك ، تكتب توكيد انا أتمتع بوجود ناس جيدين  ، او اي عبارة  ، تظهر لك أصوات تتصارع مع الفكرة فانت لا تخدم التوكيدات ، هنا ترجع للطفولة كل المختصين يرجعون للطفولة مرحلة زراعة البذرة نعود لنراجع المواقف ونتصارح نتصالح نتقبل نمرر تتخلص من المعتقدات القديمة التي تتعارض مع توكيداتك الايجابية ، معتقدات تخص اسرتك والديك مجتمعك لكنك انسان تحمل حرية الاختيار من اتاخرت لا محدودة 

الرياضة تساعد على التخلص من الملفات التي تعيق تحرك و انطلاقك 

و قتان اهم الاوقات قبل النوم و فور الاستيقاظ

التوكيدات صباحا قبل النوم 

ابدا بالسهل عليك 

اعرف الصورة التي انت عليها الان ، معتقداتك القديمة اذا كنت تريد نسخة جديدة غير قناعاتك ، نوعان من القناعات سطحي في الوعي بمجرد الاعتراف بها و تشخيصها تستطيع تغييرها ،  و قناعات عميقة ، في اللا وعي ، تكونت من الطفولة قناعة وظيفة واسطة مرت بذلك سمعت ذلك ، مواقف تشكل افكار تشكل قناعات ، الفكرة تتصارع مع الشعور و يغلب الشعور ، توكيدات لا تتعارض مع مشاعرك اذا تعارضت ارجع لذاتك و راقب الماضي

غير قناعاتك الداخلية العميقة لتغير قناعاتك الظاهرة ، راقب عباراتك ، لا تتحدث من خلال قناع تظهر فرحة و انت مهموم ، المراقبة الذاتية تكشف القناعات ، اكتب اسمك ثم تحته قناعاتك ما يظهر الاول السطحي بعد العاشر تصل للعمق ، تكتب قناعاتك عن الحياة ، الزواج الابناء العلاقات

 القيم 

ثاني اهم محرك لقرارتك في الحياة سلم القيم مصفوفة القيم الأسس التي نبني عليها قراراتنا و سلوكياتنا ، حب صحة اصدقاء مهنة حكمة اسرة السلام المال تعرف قيمك تتخذ قرارات مريحة 

اعرف قيمك ، لاحظ ترتيبها و توافقه مع اهدافك و ماهي القيم التي تحتاج إضافتها 

استخدم قيمك لصالحك

اجب على أسئلة بصدق من داخلك من الذي تحترمه تراه قدرتك متوافقا معك ، تستطيع ملاحظة قيمه ، حدد اقرب اصدقاء و حدد صفاتهم التي تعجبك 

اكتر شخص لا يعجبك و صفاتهم 

لو تستطيع شراء صفة اي صفة ستشتري امان ثراء حب سلام الصدق الشجاعة 

ما هي اكثر ما ترفضه في الحياة الكذب النميمة 

ما هي الصفة التي يلاحظها الناس فيك بسهولة و يمدحونها

ما هي اكثر قيم ستعلمها لأبنائك او تلاميذك  ليكونوا ناجحين في حياتهم  

لو معك المال ما هي القيم التي تريد ان تعيش حياتك بها مع توفر المال

ما هي القيم التي تراها مناسبة لكل العصور

الامانة الأمان التشجيع 

لديك الان قيم متشابهة استخرجها و اعرف قيمك 

حدد عشر قيم من القيم التي تكررت عندك 

 المراقبة و الإدراك الان و هنا 

الحب طريق حب الذات طريق حب الكل المتناغم طريق ،

العار يتعارض مع حب الذات ، لا يبحث عن ذاته بل عن الاخرين و احتياجاته الدايمة منهم هنا يستشعر انه ضحية ، يتعلق ، بكل منقذ 

يحتاج رضا الاخرين ، التواصل الحقيقي غير موجود لكنها مجموعة احتياجات ، يظل في مكانة متدنية من الاتصال بالذات ، لانه مشغول بالآخرين 

يظل هكذا حتى يصل للغضب ، يحاول ان يقف وحده ، يتواصل مع الاخرين من منظور التطور و ليس التعلق و الاحتياج ، يبدأ يلتفت لذاته ، يخرج من المقارنة المؤذية ، يفهم انه من داخله اهم حتى يصل للشجاعة ، يبحث و يفهم و يستقل ، يتفهم ما مر به ، شجاعته تجعله يتحمل مسئولية الحياة ، يتواصل مع الاخرين من منطلق  انه ، لا يبحث عن رضا الاخرين ، يسمح للنجاح بالظهور ، 

 نتغير وفقا لدرجة الوعي ، 

الجانب المظلم كما بحث علماء النفس 

الجانب تراه اكثر في من حولك ،تراقبه،  تنتقده  ، 

لكن لا تراه في نفسك ، 

و هو في أنفسنا،  لا نراقبه داخلنا ، انت تحب فقط انك طيب و انساني ، إيجابي و لطيف ، 

تتحرر الروح من خمسة آلام كما حددها الطبيب النفسي الامريكي جون بييراكوس و واصلت بعده المعالجة الكندية ليز بوربو، حيث حددوا خمسة جروح عميقة تمنع الإنسان ان يكون على طبيعته حرا مستمتعا بالحياة و العلاقات، الرفض و الهجر و الاذلال و الخيانة و التخلي  و الظلم، هذه الجروح تتعمق من الطفولة لتؤثر على كل مراحل الحياة، 

و على كل حاللت الجسد، طاقي مشاعري مادي فكري

و تسبب الام الجسد، الأطراف أسفل الظهر الرقبة الأكتاف، البطن، الرأس و هكذا، 

،،، 

البعد الخامس

اضافة للزمن و النظرية النسبية 

الاول النواة المركزية

الثاني قطبية ثنائية طول و عرض صح و خطا  

الثالث طول عرض ارتفاع مرتبط بالماديات عالم التجسد المادي منطق

الرابع طول عرض ارتفاع زمن 

الخامس الروح الاحلام استشعار 

السادس احتمالات لا محدودة

الامتنان لما هو متاح في اللحظة التي اعيشها المتاح عظيم 

فرق بين المتاح و المملوك

تعبر من بوابة التقبل و التسليم 

ارتقاء الروح و ضعف الايجو الذي يربطنا بالماديات

تدرج  بلا مصعظ

،،   

التفاعل المشاعري خطر غير مطلوب 

لا قبولا و لا رفضا

قبول الذات سواء حققت اهدافك او لا ، استمع لصوتك الداخلي 

لا تتعلق و تخرج عن التوازن 

قبول النقد دون خوف

التوازن

الوسطية

،،

التحرر من مواقف متراكمة

استخضر الموقف

لا تسال لماذا فعل الناس هذا

اسال

لماذا حدث معي  و ما شعوري بالضبط

ماذا حدث مشابه في ماضيي

الاستغفار اتصال عظيم لعبور الدرجات الدنيا المؤلمة 

تعمق في تاريخك و تقبل و استغفر و تب ، 

صواعق كارمية  تواجه ما لا تستطيع تصديقه تواجه ما تصدر إنكاره لكنك تعترف به ،

حتى يحدث الاتصال الأعظم  ، اخر فرص النجاة ، اخر فرص النجاة  ،

:انت كنت في القاع انت تريد الصعود للقمة ، تولد الحكمة تعبر الألم للحكمة ، حتى تعبر الأسر باليسر  ، قطبية ، ثم توازن ، 

ستعرف الرسالة،  ستصل ، نعم بعضهم وصل بالحب دون ظلام حالك و لا قاع ، لكنها حدثت ، التعلق أوجد هذا الألم،  لكن النجاة محنة،