هذا التمرين يفيد فى -دعم الذكاء العاطفى والقدره على العطاء

مدة التمرين :60دقيقه   للمرحلة العمرية فيما فوق 16عام

مع استخدام موسيقى مناسبه لدعم الحاله النفسيه

النواع الاول : يتم فى شكل جماعى

الحالة الاولى :

←    يتم تقسيم المجموعة إلى مجموعتين

←    كل مجموعه تختار احدهم لتقوم برفعه من الارض لتضعة فى مكان أخر.

←    يتم ذلك برعاية شديده من المجموعه ومراعاة كل اجزاء جسمه.

←    عندها يشعر الفرد الذى يحملونه بأهتمام  وبراحة شديدة.

الحالة الثانية:

←    بالتبديل فى التدريب من خلال عكس حالة الرعاية والاهتمام إلى إهمال ولا مبالاة فى وضعه ورفعه من على الارض .

←    عنندها يشعر الفرد بالاهمال الشديد .

←    ولكن يتم ذلك فى حزر شديد حتى لا يتأزى الفرد من ذلك او يحدث اى حادث لة.

←    يتم ذلك بالتناوب بين افراد المجموعه بأكمالها.

النوع الثانى: بشكل فردى بين كل فردين

     المرحلة الأولى :

←    يتم التمرين بين كل فردين.

←  احدهم يقوم بالعطاء والرعاية والاهتمام بالاخر باى من الاساليب مثل " التلامس و الجلوس واوضاع الاسترخاء والراحه وتوصيل هذا الاحساس له.

←    والفرد الاخر لا يقوم بأى رد فعل بل يكون مسالم جداً ويحاول ان يستوعب كل ما يفعلة الاخر معه.

←    وبعد مرور وقت معين يتم التبديل بين الفردين.

←    يتم التمرين على مدار ساعه تقريباً.

←    التبديل والتجريب مع اكثر من شخص بحيث فى النهاية يكون كل الافراد قاموا بالعطاء والرعاية لبعضهم البعض.

     المرحلة الثانية :

← فى المرحلة الثانية يتم تنفيذ التمرين بنفس الخطوات.

← ولكن فى تلك المرة عكس الرعاية والاهتمام.

← مثل " الضرب بالقلم على الوجه، الضرب على الكتف .."

     المرحلة الثالثة :

§     تكوين مشاهد على تدريبات الرعاية والاهتمام وعكسهم فى نفس المشهد ، من خلال تقسيم الفريق إلى ثلاث مجموعات كل منهم تقوم بتقديم مشاهد ارتجالية صامتة من خلال العلاقات بين افراد المجموعه تظهر فى طريقة رد الفعل سواء بالايجاب او بالسلب.

§         فى نفس المشاهد يراعا فيها قوانين جذب الأهتمام كما تم توضيحها فى المراحل السابقة.