كيف يتشقق عقب القدم؟ وما العلاج؟
تكسو منطقة باطن القدم طبقات من الخلايا القرنية ، وهي الأكثر سُمكاً في منطقة عقب القدم لحماية باقي القدم من الصدمات مع الأرض والضغط الناجم عن ثقل الجسم أحيانا ليقع على عقب قدم واحدة عند المشي، وأكثر من ذلك عند القفز. أما الطبقة القرنية فهي ميتة مثل الشعر يمكن قصها دون ألم أو نزول دم.
في العادة، تحتفظ الطبقة القرنية بقليل من الماء والدهون داخل خلاياها.
فإن تعرضت للجفاف بسبب الهواء الجاف أو المشي حافيه القدمين اوإلى جانب ما يمكن استخدامه من مواد تنظيف قوية تذيب ما في الطبقة القرنية من الدهون التي تحفظ أو تحجز ما في الطبقة القرنية من ماء ورطوبة.
عندها يصبح الجلد جافا صلبا هشاً ويفقد مرونته فيتكسر أو يتفسخ عند الضغط عليه أو عند ضرب الأرض بالقدمين عند المشى.
هل تلتئم التشققات؟
لا يمكن للتشققات أن تلتئم ثانية؛ لأن الطبقة القرنية ميتة لا يصلها الدم أو الأعصاب، وعندما تتسع هذه التشققات وتزداد عمقا وتصل للمنطقة الحية من الجلد تصبح مؤلمة ومتقرحة، وهو ما قد يعرض القدم أحيانا، وفي حالات مرضية معينة مثل داء السكري والشيخوخة، إلى مضاعفات صحية متفاوتة
الخطورة.
الوقايه والعلاج
- قومى بتغطيس القدمين فى الماء الدافئ المضاف اليه قليل من الشامبو ويمكن إضافه نقط من اى محلول مطهر لبضع دقائق بالاضافه الى بضع نقلط من زيت الزيتون
- ارفعى قدمك من الماء وجففيها جيدا ثم ابدأى فى إزاله الطبقه الميته من الجلد بالحجر الخفاف ثم المبشرة الخاصه بالجلد
- أعيدي تغطيس القدمين بالماء مدة كافية ثم ارفعيهم ا، ثم جففى الزائد من الماء بفوطة من القطن، ثم ادهنيهما فوراً بالفازلين ثم وزعيه على القدمين وافركيهما جيدا،
- احرصى على دهان القدمين يوميا وقبل النوم بكريم مرطب يحتوى على الجلسرين
- حاولى تقليل وزنك قدر الامكان وفى ذلك فوائد عديد
- ،
- اختاري طريقة مشي تجنبك دق العقب في الأرض
- تجنبي المشي في أماكن خشنة وجافة مثل فرش أرضية البيت.مثلا على السجاد او الموكيت وانتى حافيه القدمين
اشربي وأكثري من شرب الماء نقيا صافيا، خصوصاً في الأيام الحارة، أو كلما كان هناك زيادة في خروج العرق أو زيادة في الجهد البدني؛ لترطيب الجلد عامة
وللقضاء على رائحه القدم يمكن وضع بعض من اوراق النعناع فى ماء الباديكير او نقط من زيت النعناع تدهن بها الحذاء من الداخل
ادخلي المرطب بين الأصابع ودلكي كل اصبع بإدارته برفق بين أصابع يدك فهذا يساعد على تنشيط تدفق الدم وتنشيط نقاط ضغط القدم على الأرض..
تمددي لمدة تتراوح بين 5إلى10دقائق وقدماك فوق مستوى رأسك واسنديهماإماعلى وسادةأو على حائط فهذا يخفف التوتر في القدمين والساقين وقد يريح الأوردةالمتعبةوالمتألمة
لتخفيف تورم القدمين:
يضاف إلى ماء الحمام:
- 7 نقاط من زيت البابونج
- 3 نقاط من زيت الريحان
- 6 نقاط من زيت اللافندر
- 6 نقاط من زيت الجيرانيوم
* لتسكين آلام القدمين:
يضاف الآتي:
- 4 نقاط من زيت الحصالبان
- 3 نقاط من زيت البابونج
- نقطتان من زيت الزعتر
الفوائد العامه لحمامات الماء الدافئه بالنسبه للقدمين
-يبنشط الدورة الدمويه بالقدمين وهذا ينعش ويظهر أثرة على الجسم كله
تدفئه القدمين وخاصه فى الشتاء يجد البعض صعوبه فى وصول الدم للأطراف
يعمل على تلطيف جلد القدمين وتجميل القدم بصفه عامه
يساعد على تليين الكالو وعين السمكه مما يسهل أزالتها
يساعد على تسكين الصداع
يساعد على زوال تمدد الاوردة (الدوالى)
خبيرة التجميل/وفاء سعفان
ساحة النقاش