حافظى على جاذبيتك

وجمال رقبتك

 

كتبت :منار السيد

جمال العنق ورونقها سمة أساسية من سمات وجاذبية المرأة، ومن الخطأ أن تهمله لأنه أكثر مناطق الجسم حساسية وأكثرها تأثراً بالعوامل الجوية والنقية فى نفس الوقت.. ويؤكد خبراء التجميل الفرنسيين أن الرقبة تعد مؤشراً للحالة العمرية والصحية للمرأة

جلد الرقبة حساس جداً ومعرض لكثير من المشاكل مثل الترهل أو الارتخاء فى عضلات الرقبة بجانب ظهور التجاعيد والخطوط لأسباب عديدة منها تغيير فى الهرمونات أو مشاكل فى شكل الرقبة نتيجة لزيادة الوزن أو فقدانه.

لذلك واظبى بشكل يومى على استعمال الكريمات المرطبة المغذية ووضع الماسكات المفيدة للبشرة على رقبتك، وهناك الكثير من الماسكات أو الأقنعة المتوفرة دائماً التى تضعينها على وجهك سواء التى تقومين بشرائها جاهزة، أو الأقنعة الطبيعية التى تعدينها فى المنزل.

وينصح خبراء التجميل بوضع الكريمات أو الأقنعة على الرقبة بعد الوجه ثم دلكى الرقبة برقة ولطف بدون شد كل يوم قدر الإمكان، ويمكنك أيضاً استخدام زيت اللوز أو زيت الزيتون الدافيء المفيد للجلد وبعد وضعها دلكيها بحركة دائرية، ومن نهاية الرقبة إلى أعلاها لمدة خمس دقائق.

ولكن لا تنسى بعد فترة من وضع الكريم أن تغسلى رقبتك جيداً بالماء والصابون، وإذا شعرتِ أن الكريم مازال فى عنقك فاستخدمى اللوفة لدعكها.

وهناك مشكلة أخرى تواجه الرقبة، وهى ارتداء السلاسل والعقود لفترة طويلة وخاصة إذا كانت السلاسل ذهبية لاعتيادك على ارتدائها باستمرار، وهذا قد يسبب بعض المشاكل نتيجة احتكاكها المباشر بالرقبة مع تعرق الجسم، لذلك يجب تنظيفها باستمرار، وينصح خبراء التجميل بارتدائها وقت الخروج فقط.

ومع الاهتمام والنظافة المستمرة، لا تنسى عمل التمرينات المهمة للرقبة وهى تتلخص فى الآتي:

أولاً: إدارة الرأس ناحية الكتف «اليمين» بهدوء ثم إدارتها ناحية الكتف «الشمال» ثمانى مرات متتالية صباحاً ومساءا.

ثانياً: حركى الرأس إلى الأمام ثم حركيه إلى الخلف ثمانى مرات.

ثالثاً: ضعى كف اليد على الذقن من ناحية اليمين، وحركى الرقبة فى الناحية العكسية وعمل العكس من الناحية الأخري.

رابعاً: لا تنسى أن ترفعى الرأس قدر المستطاع وخاصة عند المشي، وتجنبى الجلوس منكسية على الوجه لفترة طويلة.

خامساً: حاولى الجلوس بطريقة صحيحة قدر المستطاع مع شد ورفع الدقن وإبقاء الظهر مفروداً مما يساعد على شد الرقبة ومنعها من الترهل.

سادساً: حركى الرأس دائرياً من ناحية اليمين ثم إلى فوق وبعدها إلى ناحية اليسار ومنها إنزلى بالرأس لأسفل ثم إلى وضعه الطبيعي، وبعدها قومى بتكرار هذه العملية لكن من ناحية اليسار.

ومع كل هذا لا تنسى طريقة النوم الصحية للرقبة ومن الأفضل أن تكون على وسادة خفيفة وطرية، مع أن بعض الخبراء ينصحون بعدم النوم على وسادة نهائي. 

 

 

تتنافس الكثيرات في الحصول على بشرة متوهجة برونزية مع حلول الصيف من كل عام, لكن الدراسة التي يقودها الدكتور إيان ستيفن في جامعة نوتنغهام تؤكد بأن اتباع نظام غذائي صحي غني بالخضروات والفواكه يمنح بشرة ذهبية أكثر جمالا و صحة من التان.

وكما يقول الدكتور إيان ستيفن في رسالة الدكتوراه, أن معظم الناس يعتقدون بأن أفضل طريقة لتحسين لون البشرة هو الحصول على اسمرار شمسي, ولكن تبين بعد البحث أن تناول الكثير من الخضروات والفاكهة هو في الواقع أكثر فعالية.

كما وجد الدكتور ستيفن وفريقه أن الأشخاص الذين يتناولون كميات أكبر من الخضروات والفاكهة يوميا يتمتعون ببشرة ذهبية أكثر من غيرهم, وذلك بسبب احتوائها على الكاروتينات ومضادات الأكسدة التي تبطل آثار المركبات الضارة الناتجة عن الضغوط والتوتر من الحياة اليومية.

تتواجد الكاروتينات في الفواكه والخضروات ذات اللون الأحمر ودرجاته, فهي المسئولة عن إكسابها هذا اللون

وكما يظهر في الصورة فإن الوجه الموجود في المنتصف هو وجه سيدة طبيعية لم تعرض بشرتها للمعالجة, بينما الصورة في اليسار هي لنفس السيدة بعد حمام شمسي, والصورة في اليمين بعد تناولها الكثير من الخضروات والفواكه باستمرار.

حقيقة رائعة ودراسة مدهشة تنقذ الكثيرات من عشاق التان من أخطار التعرض المفرط للأشعة الفوق بنفسجية بدءا من الإصابة بالتجاعيد المبكرة ونهاية بسرطان الجلد.

الطماطم والجزر والمشمش والخوخ بل حتى الخضروات الورقية الخضراء الداكنة غنية بالكاروتينات التي تساعد على توهج البشرة باللون الذهبي.

مع تمنياتي للجميع ببشرة متوهجة صيفا وشتاءا

ابنتى فى الخامسة من عمرها على قدر عال من الذكاء وتحمل المسئولية والوعى لكل ما حولها من أمور قد تكون سابقة لعمرها ومتفوقة فى الدراسة وتتسم بالهدوء مع أصحابها ومحبوبة من جميع مدرسيها، والمشكلة تكمن فى موقف واحد وهو فى بعض الأحيان عند رفضى لأى طلب لها أو منعها من شىء تريد فعله فإنها تدخل فى حالة غريبة من الهستيريا والصراخ والإصرار ولا يجدى معها فى هذه الحالة سواء الإقناع أو التهديد أو العنف، وقد تمتد لساعة كامله من الصراخ وبعد الإنتهاء من هذه الحالة تعود إلى طبيعتها كأن شيئا لم يكن، وإذا بعد ذلك عاتبتها على ما فعلت تعتذر لى وتعدنى بعدم تكراره مرة أخرى، فأريد أن أعرف كيف أتصرف معها فى هذا الموقف مع العلم أنى حاولت معها بكل الطرق سواء بالحديث أو الضرب أو التجاهل لم ينفع معها أى طريقة؟

لحل هذه المشكلة قبل أن تكبر الطفلة وينمو معها هذا العند أكثر من ذلك لابد أن تتمتع الأم بتلك المهارات حتى تستطيع التعامل مع الطفلة وهى كالتالى:

1- عليك أن تجذبى انتباه طفلتك بقطعة حلوى أو لعبة جميلة لأن فم الطفل وعينه أكثر يقظة من عقلة ثم أطلبى منها أن تهدأ بلطف.
2- تعودى على احتضانها كثيرا وضمها إلى صدرك وأطلقى عليها اسم فيه دلع حتى تناديها به ثم أطلبى منها ما تشاءين، ولا بد أن يكون الأمر الذى تطلبيه منها هو أمر واحد وليس متعدد.
3- أن يتمتع هذا الطلب بالفائدة عليها وليس لغيرها.
4- على الأم أن تتجنب العقاب البدنى واللفظى.
5- إذا طلبتى شيئا منها لابد أن تتبعيه وليس يكون سؤالك لها هل نفذتى الأمر أم لا، فعلى سبيل المثال إذا طلبتى منها ترتيب حجرتها الخاصة فأطلبى منها ذلك مع البدء من جانبك بجمع الدمى فعلى الفور سوف تبدء هى فى العمل معك.
6- اعلمى أيتها الأم شيئا هاما وهو أن الخطأ من منظور الكبار واحد ومتكرر ولكن من منظور الصغار هو متنوع.
7- وعليكى أن تمتلكى أعصابك بقدر المستطاع مع المطالبة منها بالكف عن البكاء مع مراعاة أن يكون صوتك هادئ.
8- لا تستسلمى أبدا لأن الأمر ليس سهلا وتحلى دائما بالصبر وعدم اليأس لأن إستسلامك قد يصل بطفلتك إلى تعلم فنيات الإصرار والعناد.
9- عليك أن تتغاضى على بعض الأشياء البسيطة، واطلبى منها أمرا دون أن تعطى لها إيحاء بأنها سوف ترفض لأن ذلك يعطيها خيارا بالرفض ويشجعها عليه.
10- كونى محاورة جيدة بعد أن توقعى العقاب الناتج عن العناد لأنه يعلم الطفلة الإقناع بالشىء وليس العند.

" جريدة اليوم السابع"

 

 

 

ظلال العيون.
للحصول على عيون ساحرة لأي مناسبة مسائية طارئة، إستعملي ظلا داكنا على الجفون، مثل الفحمي، الأخضر أو البنفسجي أو البني الداكن، استعملي فرشاة ظلال العيون لتلوين طية العين الداخلية بإتجاه الحافة الخارجية. لا تبالغي؛ امزجي جيدا بطرف اصبعك للحصول على لون طبيعي.
قومي بإضافة ظل عيون فاتح أو لامع، في المنطقة تحت الحاجب مباشرة بإتجها طية العين. إختاري ظلا ورديا ناعما، بيج أو فضي لجذب الإضاءة الى العين.

تحديد العيون.
لتحديد العيون استعملي محدد باللون الأسود يمكنك تخفيف أو زيادة حجم خط العين حسب رغبتك وحسب شكل عينك، للعيون الصغيرة يفضل وضع نصف خط بإتجها حافة العين فقط. استعملي قلم تحديد جاف إذا كنت تخشين استعمال السائل، ثم عززي الخط بالمحدد السائل لإضافة بعض اللمعان.
يمكنك إضافة القليل من محدد العيون الأسود على حافة خط الرموش السفلية بإتجاه الحافة لمزيد من السحر والجاذبية.

الشفاه.
ابدئي بأحمر الشفاه الذي استعملته خلال النهار، ثم استعملي فرشاة الشفاه لمزج لون أحمر الشفاه مع ظل أدكن قليلا. ننصحك بالالوان الليلية التالية: البني المائل الى البنفسجي، الأحمر الداكن، الوردي. يمكنك ايضا استعمال محدد الشفاه الداكن لمزج أحمر الشفاه مع قلم تحديد الشفاه لعمل لون جذاب. اغلقي الشفاه بملمع شفاف ذو نوعية جيدة.

كريم الأساس.
لا تبالغي في استعمال كريم الاساس وبودرة الخدود لأنها ستبدو كثيفة على ضوء الشموع أو أي إضاءة أخرى. استعملي اوراق تجفيف الزيوت الفائضة للتخفيف من اللمعان. ركزي على المناطق المحيطة بالعين استعملي كريم اخفاء العيوب بدرجة افتح لتخفيف مظهر العيون المتعبة.

<!--<!--<!--[if gte mso 10]> <style> /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"جدول عادي"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-priority:99; mso-style-qformat:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin-top:0cm; mso-para-margin-right:0cm; mso-para-margin-bottom:10.0pt; mso-para-margin-left:0cm; line-height:115%; mso-pagination:widow-orphan; font-size:11.0pt; font-family:"Calibri","sans-serif"; mso-ascii-font-family:Calibri; mso-ascii-theme-font:minor-latin; mso-fareast-font-family:"Times New Roman"; mso-fareast-theme-font:minor-fareast; mso-hansi-font-family:Calibri; mso-hansi-theme-font:minor-latin;} </style> <![endif]-->

الماكياج:

 

فلسفة الماكياج الذكي تقضي بإخفاء العيوب وإظهار المحاسن من الوجه، دون إظهار الماكياج نفسه !،

 وذلك يتم بتحسين التناسق والتناسب ما بين قسمات الوجه عن طريق رسم الخطوط (الحاجبين، خطوط العينين والفم) وقولبة القناطر الحاجبية والجفون العلوية والخدود والفكين وكذلك الجبهة والأنف والفم والذقن والرقبة قولبة ذكية ومتقنة، وحسب ما تدعو إليه الحاجة، تصحح أو تحسن أو تعزز أو تترك التناغم الجميل لسمات الوجه الحسن.

والماكياج الذكي هو الذي يكون كتوماً وشفافاً يسمح بإظهار الحُسن والجمال أكثر بكثير مما هو يظهر أو يبرز، ولكل سيدة ماكياجها الخاص بها استناداً إلى المعطيات التالية:

شكل الوجه – أشكال وأحجام وتناسب قسمات الوجه -  لون سحنة الوجه – لون العيون – لون الشعر – لون أو ألوان الثياب – نوعية الجلد وحالته -  ماكياج نهاري أو مسائي – ماكياج عادي أو مناسبة – مناسبة كبيرة أو صغيرة – ماكياج صورة – العمر – الشخصية – الحالة الاجتماعية - للمدينة أو للقرية – الموضة – العادات والقيم - ...

كل هذه المفردات تدخل حسابات تفصيل الماكياج الأنسب، لذا من الصعب على أية سيدة، مهما كانت ثقافتها، أن تجيد لوحدها اختيار ما يناسبها من دون الاستعانة  بذوي الاختصاص والخبرة المسبقة والأكيدة، إن من ناحية تنسيق الألوان المناسبة وإن من ناحية نوعية وتركيبة المستحضرات الملائمة

 

افضل النصائح لتصبحي امراة جذابة تنافس الجميلات

المرأة النكدية مثيرة للاشمئزاز من قبل الجميع ، بينما المرحة تلقى شعبية عالية بين الرجال والنساء ، لذا تخلي عن تكشيرتك إذا كانت ماركتك المسجلة .

ابتسمي في وجه الجميع ولا مانع من الضحك إذا تطلب الأمر ، ولكن اعلمي أن للضحك أصول وقواعد أهمها ، أن تهتمي بنظافة أسنانك وتكوني ذات أسنان ناصعة البياض ، يفضل أن تهتمي بجمال شفتيكِ لتكوني صاحبة ابتسامة عذبة ، حاولي أن يكون ضحكك بعيداً عن التكلف ، وابتعدي أيضاً عن الضحك بينك وبين نفسك كي لا يعتقد أحد أنك تسخرين منه .

ابتعدي عن الاستفزاز : يكره الرجل أن تستفزه امرأته على طول الخط ، هذا التصرف يجعله يفكر جدياً في إنهاء علاقته بها .

نظافتك الشخصية:
مساحيق التجميل لا تصرف النظر عن عدم اهتمامك بنظافتك الشخصية ، فمثلاً وضعك لظلال العيون لن يصرف النظر عن حواجبك الشعثاء غير المنمقة ، والعطر الجميل لا يغنيكِ عن استعمال مزيل العرق ، وإلا تفاعل العطر مع عرقك وكونا مركب غير محمود الرائحة .

اهتمامك بماكياجك أيضاً يجعلك امرأة جذابة متميزة ، وليس معنى هذا أن تصرفي في استعمال أدوات التجميل ومساحيقه ، بل يفضل أن تختاري ماركات ماكياج معروفة ، وتعنقي أساليب الماكياج الصباحية الهادئة في العمل ، أما في المناسبات فلا مانع من ماكياج السهرات .

هدوء واتزان:
لا تدعي روح المرح تطغى على اتزانك دائماً ، فالهدوء مطلوب أيضاً . تحدثي بصوت واضح, وهادىء ومنخفض ولكن ليس منخفضا جدا. وإذا طلب منك شخص برفع صوتك فهذا يعني أن صوتك منخفض وغير واضح . قومي بتدريب صوتك على التحدث بنبرة هادئة,منخفضة,مسموعة,وواضحة.

تصرفات عامة:
هناك تصرفات عامة تزيد من جاذبيتك ، حيث ينصحك خبراء الاتيكيت بألا تكوني شكائة بكائة دائما ، فمشاكلك الشخصية يجب ألا تزعجي بها الآخرين فكل إنسان له همومه ومتاعبه ولا يريد زيادتها بسماع هموم الغير ، مما يسبب نفور الناس من حولك .

كوني لبقة ومجاملة ، في المناسبات الكبيرة والصغيرة كما يجب احترام أحزان الآخرين وإبداء السرور في أفراحهم . استمعي جيداً للآخرين لأن هذه الصفة تكسبك جاذبية لأن الشخص الذي يتقن فن الاستماع لأحاديث الآخرين يكون محبوباً علي أن يكون الاستماع بكامل الحواس البصر,الانتباه,وهز الرأس .. الخ

كوني متفائلة دائماً ، فالتفاؤل يجعل الناس يرون العالم بمنظار الواقع ، ولكن يجب أن يكون التفاؤل في حدود المعقول وأن لا يتطرق إلى الخيال ، وبالتفاؤل تجددين الأمل في حل مشاكلك وحل مشاكل الآخرين .

تقبلي النقد الآخرين بصدر رحب ، حتى وإن لم تكوني مقتنعة به .

مع شريك:
أما إذا أردتِ أن يراكِ شريك بعين الجاذبية فأضيفي إلى النصائح السابقة ، ضرورة حبك لنفسك ، تستطيعين حب نفسك إذا فكرتِ فيها بإيجابية ، وبحثتِ فيها عن صفات إيجابية وعززتيها بمختلف الطرق ، ابحثي كذلك عن نقاط القوة لديك وأبرزيها لتكوني أكثر ثقة بنفسك وبجمالك وبمواهبك وأفكارك.

ام جذابة:
لن أقول لكِ إن عدم اهتمامك بمظهرك بعد الإنجاب لا يجعلك جذابة بالنسبة لزوجك ، ولن أؤكد لكِ أنك هكذا تدفعينه إلى البحث عن بديلة لكِ في الجمال والجاذبية ، لأنه من المفترض أن يكون مقدراً للحالة الجديدة التي طرأت عليكِ , ولكن هذا يا عزيزتي ليس مبرراً للإهمال ، فحقك أن تستمتعي بالدنيا وتستمتعي بجاذبيتك ، لذا عليكِ أن تنسي فوراً مظهرك الباهت ، وتتناسي الهالات السوداء التي زينت عينك بسبب إرهاق المولود لكِ .

ابحثي فوراً عن رقم خبيرة تغذية أو مختصة بالحمية الغذائية. وحددي موعدا للبدء في التخلص من الوزن الزائد فورا ، فمن حقك أن تستمتعي برشاقتك ، ولا تنسي أن تخبريها بأنك مرضعة وأنك لا تودين حمية قاسية بل متكاملة العناصر الغذائية كي لا تؤثر على صحة طفلك .

بعدها اقصدي إحدى صالونات التجميل المفضلة لديكِ ، غيري لون شعرك وقصته ، ستشعرين باختلاف وستشعرين بأنك أم عصرية ، وزوجة جذابة في الوقت نفسه .

نصائح لإخفاء عيوب وجهك

خاص - محرر ماشي.كوم لابد أن تعرفى كيف تخفين العيوب التي تعوق جمالك ، ليست هناك امرأة خالية من العيوب فى شكلها لكن هناك امرأة تعرف كيف تخفى هذه العيوب مما يجعل إطلالتها باهرة وإليك بعض النصائح

إذا كنت تعانين من العينين الصغيرتين فاعيدى رسم شكلها بواسطة الكحل المائى من الوسط وامتدادا نحو الخارج على أن يكون الخط رفيعا مع ظلال فاتحة مع ماسكرا هادئة.

فى الماكياج استعملى ظلالا فاتحة اللون للعينين لتبدو النظرة مشرقة ووسعى العين من خلال اللجوء إلى الكحل المائى من الجهة العليا وخط أبيض خارج العين مع أكثر من طبقة من الماسكرا.

إذا كنت تعانين من الهالات السوداء حول العينين احرصى على أن يكون شكل الحاجبين عريضا لأن الشكل الرفيع يظهر هذه الهالات بقوة واستعينى بالمستحضر التجميلى الخاص بإخفاء الهالات السوداء.

إذا كان جبينك عريضا أكثر مما يجب فيمكنك معالجة هذا العيب من خلال تسريحة شعر تعتمد على اطلاق خصلة عريضة من شعرك تنسدل فوق الجبين لتقلل من عرضه الواضح.

إذا كنت تشكين من ظهور البثور على سطح البشرة مع بقع حمراء حولها فيمكنك الاستعانة بالقلم التجميلى الخاص بإخفاء هذه الحالة وهو عادة بلون البيج وله قدرة علاجية لاخفاء هذه البثور.

تلعب أقلام الروج دورا مهما فى إخفاء عيوب الشفتين فبلمسة ذكية من القلم الخاص يرسم حدود الشفاه يمكنك تكبير حجم الشفتين أو تصغيرهما حسب متطلبات الموضة.