وسائل الدفاعات النفسية

 لكى نساعد هؤلاء الأشخاص المصابين باضطرابات  الشخصية فلابد للمعالج أنيتفهم كل وسائل الدفاعات النفسية لديهم. و كلما زادت فاعلية تلك الدفاعات النفسية عند هؤلاء المصابين بمثل تلك الاضطرابات كلما قلت مدة القلق و التوتر و الاكتئاب لديهم و كلما قلت فاعليتها كلما تسبب ذلك في زيادة حدة القلق و التوتر.

و غالبًا فما يتصف به الشخص المضطرب في شخصيته هو يشبه إلى حد كبير صفات الوسيلة القوية من الدفاعات النفسية التي تسيطر عليه.

لذلك فعلاج مثل هؤلاء الأشخاص يتطلب منا فهم و دراسة تلك الدفاعات.

و منها ما يلي:

كل الدفاعات النفسية تشترك في صفتين:

1. أنها تعمل على اللاوعى.
2. تشوه الواقع. و الغرض منها تقليل القلق و التوتر الذي يشعر به الشخص.

الثبات fixation

 المقصود به الثبات عند مرحلة ما من التطور عند وجود صعوبة أو صراع في حياة الشخص ناتجة عن زيادة الأحباط عند الشخص أو التقارب الكبير بين الأبوين.

النكوص regression

 و هو التراجع إلى سلوك ينتمي لمرحلة سابقة من التطور عندما يواجه الشخص ضغط معين مثل: التبول اللاارادي عند الأطفال أو التهتهة أو الإعتماد التام على الآخرين و التخلي عن الوسائل الناضجة في معالجة المشاكل و إتخاذ أساليب طفولية و غير ناضجة و المثال عليها:

1. زيادة التدخين أو الأكل في مواجهة التوتر.
2. الإنتباه المبالغ للتفاصيل و إهمال الصورة العامة عند مواجهة مشكلة.
3. الإغراق في البكاء و الاكتئاب عند مواجهة ضغط.
4. إثارة نوبة غضب عندما لا تفوز في مناقشة.

الكبت repression

بمعنى دفع المشاعر المقلقة أو المهددة لراحة الإنسان إلى اللاوعى .. المثال عليها..نسيان الإساءة الجنسية التي حدثت في فترة الطفولة.

الإنكار denial

و هو رفض الإعتراف بالموقف المسبب للتوتر أو القلق.. من أكثر الأمثلة شيوعًا مدمنين المخدرات الذين يرفضون الإعتراف بوجود مشكلة رغم رؤية الجميع لتلك المشكلة، أو إنكار وجود مرض خطير و محاولة البحث عن رأى آخر ، مثل أن التدخين يؤدي إلى سرطان الرئة بدعوى أن هذا لا يحدث له.

الإسقاط projection

و هو تحويل صفة شخصية غير مقبولة إلى شخص آخر فبدلاً من أن تقول أنا لا أحب هذا الشخص تقول هو لا يحبني، ربما يشكو الشخص من زوجته أو رئيسه في العمل من كثرة سيطرتهم عليه بينما في حقيقة الأمر هو الشخص المتحكم.

معادلة التحويل reaction formation

و هو تحويل أى رغبة غير مقبولة إلى سلوك مقبول.. زوجة لديها رغبات في خيانة زوجها تقود حملات ضد الزوجات الخائنات.

التبرير rationalization

إعطاء تفسيرات مقبولة لسلوك غير مقبول.. مثال: التهرب من الضرائب بدعوى أنها حرام على الحكوم أو لأني أعطيها  للجمعيات الخيرية أو تبرير فصلك من وظيفتك لأنك رفضت تملق الرئيس بدلاً من الإعتراف بأنك أهملت وظيفتك.

إبلاغ خطأ صديقك في العمل إلى الرئيس ..إنني فعلت ذلك بناءًا على واجبي و ليس لكى آخذ وظيفته.

التفكير المجرد intellectualization

هو فصل الجانب الوجداني من الموقف و التركيز على التفاصيل فقط.. وذلك لأن مواجهة المشاعر التي يسببها هذا الموقف تثير لديه قلق غير محتمل.

 مثل: الزوجة التي تدقق في جميع تفاصيل الجنازة أو المعاش فور وفاة زوجها.

الإحلال أو الإزاحة displacement

هو تحويل المشاعر من مصدرها الحقيقي إلى شئ آخر أكثر أمانًا و قبولاً إجتماعيًا .. فمثلاً.. الشخص الغاضب من رئيسه يحوّل غضبه إلى زوجته و تحوّل الزوجة غضبها إلى الأطفال.

مثال آخر..في تفسير الأحلام: أن الإنسان يحوّل الضغوط الخارجية خلال النوم إلى مشهد أو فكرة خلال حلم لكى يخرج فيه الضغط.

مثال آخر: تعلّق المريض بالطبيب عندما يرى فيه شخصًا هامًا في حياته كوالده.

التقمص identification

هى الوسيلة التي تحول بها رغبة أو سلوك غير مقبول بإنكار الرغبة و تشبهه بالشخص الذي يقوم بذلك السلوك.. مثل تشبه الأطفال بآبائهم، و تشبه النساء بممثلات السينما، و تشبه الأطفال بأبطال أفلام العنف.

التراقي أو التسامي sublimation

هو تحويل رغبة مهددة أو غير مقبولة وغالبًا جنسية إلى سلوك مقبول إجتماعيًا.. مثلاً: الطفل الذي يهوى جمع الحشرات أو تشريح الضفادع يكبر و يكون جراحًا.. أو الفتاة المُغرقة في الرومانسية تصبح كاتبة.. فتى شديد العنف يصبح مزارعًا.

الكبت الواعي suppression

وهو أن أتخذ قرار بتأجيل التفكير في مشكلة تقلقني حتى أكون أكثر استعدادًا لمواجهتها.