الميكروبات والجراثيم تتسبب فى إصابة الجسم بالعديد من الإلتهابات الخطيرة ونعرض فى تقرير مختصر أهم خمس أطعمة تساعد على التخلص من الالتهابات. أولا: الشاى الاخضر حيث يحتوى على مضادات أكسدة ويعالج السرطان وله القدرة على حماية الجسم من الالتهابات، ويعمل على خفض نسبة الكوليسترول فى الدم، وتناول كوب واحد من الشاى الأخضر يخلص الجسم من الالتهابات. ثانيا: الثوم حيث يعتبر الثوم علاج طبيعى لوجود مضادات الأكسدة القوية التى تعمل على التخلص من الجراثيم وتقوية جهاز المناعة وتناوله فى الصباح يقى من الاصابة بجميع الامراض ومنها الالتهابات ويقتل البكتريا والجراثيم. ثالثا: الكركم الذى يعتبر من مضادات الاتهابات ويعمل على محاربة الشيخوخة لذلك ينصح معظم الاطباء بأن يدخل الكركم فى جميع الأطعمة والمأكولات لحمياة الجسم من الالتهابات. رابعاً: الزنجبيل له قدرة كبيرة على علاج الالتهابات وخاصة فى الجهاز الهضمى ويعمل على تخليص الجسم من الفيروسات وعلاج الجيوب الأنفية والمفاصل. خامساً: زيت الزعتر الذى يعالج الالتهابات والفيروسات التى تهاجم جسم الانسان وخاصة الجهاز التنفسى.