1. العلاج بالمشي من أعظم الرياضات وأمتعها ويوصي الأطباء والنفسيون والتربويون بهذه الرياضة فالسعي مشي والطواف مشي ورمي الجمرات مشي ومع المشي تضرع ودعاء فانتقل من مجرد المشي إلى المشي الإيماني الروحي ولا يزال الحاج على هذه الحالة النفسية، بين إحرام وتلبية، وتفكر في الله وتضرع إليه حتى يدخل مكة.والحاج في هذا كله يرتاض رياضة بدنية إلى جانب هذه الرياضة الروحية، فهذا العيش اليسير والملبس العادي والحركة الدائمة والسفر ومتاعبه يجعل من الإنسان رجلاً قادراً على احتمال المشاق، غير منغمس في النعيم الذي يذهب بالرجولة أثبتت الدراسة العلمية الجديدة ان للمشي فوائد جمة ومنها على سبيل المثال...المشي السريع لعلاج أمراض البدانة المشي لمعالجة السرطان وتحسين المزاج علاج أمراض القلب بالمشي السريع المشي يخفض مخاطر الإصابة بسرطان الثدي المشي يعالج اضطرابات النوم فائدته لمرضى السكري وضغط الدم والكولسترو ل المشي لمن يشكو آلام الظهر
فالمشي يساعد في عملية الهضم,على انتظام التبول والتقليل من الإمساك المشي يعالج إجهادات الجسم بنسبة 65 % المشي يساعد على الشعور بالسعادة! المشي المنتظم كل يوم يطيل العمر!"بإذ ن الله"
المشي يبعد شبح الإصابة بخرف الشيخوخةالمشي لمدة 30 دقيقة يحمي العظام المشي يساعدك على الإقلاع عن التدخين المشي السريع علاج لنزلات البرد
المشي يعوض عن ساعات من العلاج الطبيعي
والتمارين الرياضيةوغير ذلك من الفوائد الطبية والنفسية المعلومة للجميع.ولكن ماذا عن النبي الكريم صلى الله عليه وسلم؟قد نعجب إذا علمنا أن النبي صلى الله عليه وسلم كان يمارس هذا النوع من أنواع الرياضة!! فقد رُوي عن أبي هريرة رضي الله عنه أنه قال"ما رأيت أحداً أسرع في مشيته من رسول الله صلى الله عليه وسلم لكأنما تُطوى له الأرض، وكنا إذا مشينا نجهد أنفسنا وإنه لغير مكترث"رواه الترمذي
وفـي رواية: " إذا مشي تقلع " والتقلع هو الإرتفاع عن الأرض وهي مشية أولي العزم والهمة.وفي الحج الرمل بفتح الراء والميم هو الإسراع في المشي مع تقارب الخطو وتحريك المنكبين : وهو سنة في الأشواط الثلاثة الأول بالإجماع ، ويكون الرمل من الحجر الأسود إلى أن يعود إليه على الصحيح.وهو تدريب رياضي لنستمر عليه بعد عودتنا من الحج.
2. رياضة التخيل فأنت حينما تتخيل أنك ترمي الشيطان وكأنه مجسدا أمامك تساعد روحك ونفيك على هزيمته وأنت تدرب وتمارس هذا التخيل بعد كل رمية للجمرات خلال أيام التشريق وبعد هذا التخيل والرمي تشعر بروحانية عالية جدا تجدك متجهاً بحركة غير إرادية رافعاً يديك متوجهاً لمولاك طالباً بدعائك العفو والعافية والمغفرة.
مع تمنياتي بتربية راقية
أ . نزار رمضان
محبكم دوماً الخبير التربوي والكاتب الصحفي بجريدة عكاظ
مجلة رؤى - مجلة الدعوة الإسلامية
والمشارك التربوي بقنوات دليل - الرسالة- السعودية الأولى
فور شباب - عيون جدة -إذاعة جدة -الشباب
مدرب تنمية بشرية ومستشار أسري
مخطط استراتيجي أسري ومعالج سلوكي للطفل والمراهق
بانتظار أفكارك وآرائك
للتواصل التربوي والاستشارات
المملكة العربية السعودية
شمال جدة حي الشاطئ
ج السعودية/ 00966508705124 موبيل مصر /0020124277270
ايميل / [email protected]
[email protected]
[email protected]
ساحة النقاش