هل تعلم أن الخبز الأسمر يحوي نفس عدد السعرات الحرارية
التي يحويها الخبز الأبيض!!!
إلا أن الخبز الأسمر أغنى بالألياف فهو أفضل لعملية الهضم ولكن إذا لم يتم شرب كمية كافية من الماء فقد يسبب الإمساك ..
.