من أجلك

تناول الماء.. أسهل الطرق لفقدان الوزن!

يلعب الماء دورا مهما وأساسيا فى جسم الإنسان، يتجاهل معظم الناس تناول الكمية المناسبة من الماء يوميا. وعادة ما يستبدلون تناول الماء بتناول الكثير من المنبهات والكحوليات والعصائر والمشروبات الغازية.

رشاقتك من طعامك.. 10 أنواع من الأطعمة تساعدك على فقدان الوزن الزائد

عندما يتعلق الأمر بفقدان بضعة كيلو جرامات زائدة من الوزن هناك مجموعة من الأطعمة التى تساعدك فى إنجاز تلك المهمة الشاقة، بالإضافة إلى أنها تتمتع بنكهة ومذاق شهى، لذلك ينصحك

الخطوات الخمسة لريجيم يساعدك فى التغلب على التوتر

يبدو أن التوتر حقيقة لا يمكن تجنبها فى حياتنا الحديثة، ولأننا لا نستطيع القضاء عليه كليا فإن أكل الغذاء المناسب يساعدنا فى مواجهته والتغلب عليه والحد منه. بعض أنواع الطعام

أسرار رشاقة نجوم السينما

تحرص نجمات السينما العالمية على الرشاقة لأنها رأسمالهن فى الحياة، اليك نقدم بعض عاداتهن من أجل حصولك على رشاقة غصن البان.