وصفات طبيعية للتخسيس بخطوات بسيطة، ومكونات متاحة في كل منزل دون الحاجة لشراء ادوية التخسيس المكلفة، وقد يكون زيادة الوزن بسبب التغذية غير الصحيحة او بسبب مشاكل هرمونية، وتمثل السمنة مشكلة كبيرة يجب التخلص منها بطرق امنة باتباع نظام غذائي مناسب وتناول الخضراوات والفواكة مع ممارسة الرياضة.

 

وصفات طبيعية للتخسيس 

 

1- خليط الزنجبيل مع القرفة والكمون

الزنجبيل: يساعد على التخلص من الدهون خاصة في منطقة البطن حيث انه يساعد على حرق السعرات الحرارية، ويسبب الاحساس بالشبع.

الكمون: يعمل على تقليل اضطرابات الجهاز الهضمي، ويحسن عملية التمثيل الغذائي، ويساعد على حرق الدهون، ويقلل تخزين الدهون الضارة، ويساعد على إنقاص الوزن. 

القرفة: تساعد على انقاص الوزن حيث انها تتحكم في مستوى الإنسولين في الدم، ويسرع من عملية التمثيل الغذائي، وتعمل على حرق السعرات الحرارية

المكونات:

1\2 ملعقة كبيرة زنجبيل – 1\2 ملعقة كبيرة كمون –1\4 ملعقة صغيرة قرفة - 2 ثمرة ليمون - كوب ماء ساخن.

كيفية الاستعمال:

يستعمل 3 مرات يوميًا قبل تناول الوجبات الرئيسية ب 15 دقيقة.

طريقة التحضير:

1- اخلطي المكونات معا في وعاء.

2- اتركيه لمدة دقيقة ثم اشربيه.

 

2- خليط الليمون مع القرفة

يساعد الليمون على التخسيس وانقاص الوزن وحرق الدهون كما انه يساعد الجسم على التخلص من السموم، ويمده بالطاقة ويعزز الجهاز المناعي. 

المكونات:

كوب ماء – ثمرة ليمون – 4\1 ملعقة صغيرة قرفة.

 كيفية الاستعمال:

 يستعمل مرتين يوميًا مرة على الريق، ومرة قبل النوم.

طريقة التحضير:

1- اخلطي المكونات معًا.

2- ضعي المكونات على نار هادئة لتغلي.

3- اتركيه ليهدأ ثم تناوليه.

 

3- خليط العسل مع خل التفاح

العسل: يعمل على تطهير الجهاز الهضمي من البكتيريا والفطريات، ويساعد على حرق الدهون وإنقاص الوزن، ويقلل الاحساس بالجوع، كما أنه يمد الجسم بالطاقة.

خل التفاح: يحتوي على مواد تزيد من عملية الإيض، ويتحكم في معدلات الكوليسترول في الجسم، وإذابة الدهون في الجسم.

المكونات:

ملعقة صغيرة عسل – ملعقة صغيرة خل تفاح – 1\2 كوب ماء.

 كيفية الاستعمال:

يشرب مرتين في اليوم قبل الاكل.

طريقة التحضير:

1- اخلطي المكونات معا في كوب وتناوليه.

 

4- خليط البقدونس مع الثوم

البقدونس: يستخدم لعلاج السمنة ويعمل على إنقاص الوزن حيث إنه يقلل الدهون الموجودة في الجسم. 

الثوم: يعمل على حرق الدهون خاصة عند تناوله على الريق، ويذيب دهون منطقة الكرش، ويقلل من نسبة الكوليسترول الضارة، ويسرع من عملية التمثيل الغذائي و حرق العديد من العسرات الحرارية.

المكونات:

 ملعقة كبيرة بقدونس – فص ثوم –كوب ماء.

 كيفية الاستعمال : 

يستخدم 3 مرات يوميا قبل الوجبات الرئيسية. 

طريقة التحضير:

1- ضعي المكونات على النار ليغلي. 

2- صفيه جيدا ثم اتركيه ليهدأ واشربيه. 

 

موضوعات متعلقة: 

اضرار ادوية التخسيس على الحمل

اللبان بديل عمليات التخسيس