من فوائد زيت السمك تقوية الذاكرة والحد من الاكتئاب

إعداد/محمد شهاب

وفقا للتقرير المنشور علي الموقع الطبي "HEALTHLINE" الذي أكد أن زيت السمك يعد من أفضل أنواع الزيوت على الإطلاق، لأنه يحتوي علي العديد من العناصر الغذائية الهامة لجسم الإنسان، وأيضا الفيتامينات.وتبعا للتقرير المنشور، والذي أكد أن زيت السمك يحتوي علي نسبة كبيرة من عنصر الأوميجا 3، وأيضا مضادات الأكسدة، وهذان العنصران يحميان الجسم بالعديد من الأمراض أشهرها السرطان.

أوضح التقرير، إلي أن زيت السمك يحتوي علي الكثير والعديد من الفيتامينات، كفيتامين "أ وب و سي"،  وجميع هذه العناصر تحمي الجسم من الأمراض.ووفقا للتقرير المنشور، والذي أكد أن زيت السمك يعمل علي تعزيز صحة الأسنان والبشرة والشعر والعظام، وذلك لأنه يحتوي علي فيتامين "د" وبعض الأحماض الدهنية.

فوائد زيت السمك
 وقدم الموقع المذكور، أهم الفوائد التي تعم علي الجسم الذي يتناول ملعقة يوميا من زيت السمك، وهي:

-نظرا لما يحتوي زيت السمك من عناصر غذائية هامة لجسم الإنسان، فهو يعد هام ومفيد جدا لصحة العظام والعضلات  كما أنه يحميهم من الإصابة بهشاشة العظام والتهاب المفاصل.

-يحافظ زيت السمك علي صحة الجلد والبشرة،  وهذا ما يجعله هام ومفيد جدا لقليل فرص إصابة الجلد بالشيخوخة.

-يقلل من فرص الإصابة بالالتهابات  الامعاء والمعدة والقولون، ويحافظ عليهم وعلي صحتهم.

-يحمي الجسم من الإصابة بمرض السرطان بأنواعه المختلفة.

-ينشط خلايا المخ ويجنبك الإصابة بالساكتات الدماغية والقلبية.

-يقلل فرص الإصابة بالجلطات وخاصة الوريدية.

-يقوي الجهاز المناعي للجسم، ويحد من الإصابة بأمراضه المختلفة.

-يحمي الجسم من الأمراض الفيروسية.

-لأنه يحتوي علي فيتامين "سي"، فإن تناوله يحمي البشرة والشعر من التعرض للتجاعيد والشيخوخة، والتساقط والضعف، بل هو يعمل علي تقويتهم جيدا، كما أنه يعمل علي سرعة التأم الجروح.

-يجعلك عزيزي القريء لديك القدرة الكبيرة علي التركيز، والتمتع بعقل سريع البديهة ونشيط، ولذا لا تترد في تناوله يوميا في الصباح.

-وأخيرا ملعقة يوميا من زيت السمك تقلل فرص إصابتك بالإكتئاب والإجهاد الضغط النفسي والعصبي، ولذا تناولها باستمرار.