فى الكثير من الأحيان عند الجلوس لفترات طويلة أمام أجهزة الكمبيوتر قد يشعر الأشخاص بأعراض كتنميل وألم فى الرقبة، ما يعيق التركيز فى العمل.

وفى هذا السياق يقول الدكتور محمد سامى الزهار أستاذ جراحة العظام، إن الشعور بتنميل فى الرقبة وحدوث تشنجات عند استخدام الكمبيوتر لفترات طويلة، يؤدى إلى حدوث تقلص فى عضلات الرقبة، وعند الاستخدام الدائم لفترات طويلة تحدث التهابات فى العصب ينتج عنها تنميل وألم.

لذا يوصى د. محمد ببعض النصائح لتجنب حدوث الآلام وتشنجات بالرقبة، تجنب الجلوس لفترات طويلة ويتم تغيير الوضع وتحريك الرقبة فى جميع الاتجاهات، لافتا أن علاج هذه الحالة يكون من خلال تناول بعض الأدوية والعلاج الطبيعى وعلى حسب التقلص يكون العلاج.

كما ينصح أستاذ جراحة العظام بضرورة التقليل من الجلوس أمام جهاز الكمبيوتر، واستخدامه لفترات محدودة، وعند الشعور بأى ألم يتم الابتعاد عن استخدام الجهاز.