إن تعرض الحامل للشمس هام وضرورى للحامل، حيث يعمل تعرضها للشمس سواء خلال الفترة الصباحية أو المسائية على تثبيت الكالسيوم بالجسم، وحذرت من التعرض للشمس المحرقة، لأن التعرض الدائم للشمس يؤذى الجنين، ويمكن أن يؤدى إلى الإجهاض.
أن التعرض الدائم لأشعة الشمس يؤدى إلى انخفاض ضغط الدم، بالإضافة إلى أن الحمل يؤدى إلى انخفاض الدم تلقائيا، مما يؤثر على الحمل وخاصة خلال الفترة من 4 إلى 7 شهور.

بالنسبة للتعب والإرهاق أثناء النهار فهو أمر فسيولوجى وطبيعى بالنسبة للمرأة الحامل، وخاصة خلال الثلاث أشهر الأولى، لذلك نصح الحامل دائما بضرورة الراحة أثناء النهار وخاصة فى فترة بعد الظهر.

  يُحذر تناول أى أدوية مهدئة خلال فترة الحمل، لأنها تشكل خطرا كبيرا على الحامل، لاحتوائها على مواد قد تؤذى الجنين، ويُنصح بالاسترخاء دون أى تفكير، وبتناول بعض المشروبات المهدئة مثل اللبن أو الينسون أو الحلبة، ويفضل أن يكون طعام العشاء عبارة عن عشاء خفيف ويجب تناوله قبل النوم بساعتين على الأقل.