تعالي نكتب يومياتنا لمدة اسبووع بس شوية اراده وتحمل وينقصك من 4 الى 6 كيلوو
تعالوا نعطي اجسامنا راحه شوي من الاكل ومن الحلويات ومن السمووم
هذا الرجيم غير انه ينحف ينظف الجسم بس نبغى نشجع بعض انا بديت اليوم وتفضلوا هذا هو الرجيم المتبع ,,,
اليوم الأول :
الفطور + الغداء + العشاء = خس يعني ( كل اليوم خس لمده 24
اليوم الثاني :
الفطور + الغداء + العشاء = كيوي (( يفضل كيوي و إذا ما تحبينه يمكن عنب أوزي ما تحبي بس يفضل كيوي ))
اليوم الثالث :
الفطور + الغداء + العشاء = جزر وتضلين طول اليوم على جزر
اليوم الرابع :
الفطور + الغداء + العشاء = موز وتضلين على الموز
اليوم الخامس :
الفطور + الغداء + العشاء = تفاح ( وتضلين على التفاح )
اليوم السادس :
الفطور + الغداء + العشاء = طماطم ( وتضلين على الطماطم )
اليوم السابع :
الفطور + الغداء + العشاء = خوخ أو بطيخ أو زي ما أسميه جح
ملاحظة شرب 6 كاسات يوميا من الماء ,,
انا اليوم بديت بيوم الخس وبكره كيوي على خير
وزني 60 وطولي 160 ونفسسسسسسسسي اخسر 5 كيلو
شذرات مُتجدده مُجدده http://kenanaonline.com/hany2012/
نشرت فى 28 يناير 2012
بواسطة hany2012
هـانى
موقعنـا موقع علمى إجتماعى و أيضاً ثقافـى . موقع متميز لرعاية كل أبنـاء مصر الأوفيـاء، لذا فأنت عالم/ مخترع/مبتكر على الطريق. لا تنس"بلدك مصر في حاجة إلى مزيد من المبدعين". »
ابحث
تسجيل الدخول
عدد زيارات الموقع
1,656,154
ساحة النقاش