تمارين الوجه: جميع الحقوق محفوظة للموقع العربي لإصابات العمود الفقري والحبل الشوكي
بحيث يتم تمرين كل عضلة أو مجموعة من عضلات الوجه مع مراعاة عدم إجهادها. على سبيل المثال تمرين كل عضلة لمدة عشر مرات، مع تكرار ذلك ما أمكن (كل أربع ساعات مثلا) انظر الرسوم أدناه.

ارفع حاجبيك للأعلى معا قدر المستطاع

    والعبوس شد جسر الأنف عن طريق رفع الشفة العليا واتساع فتحات الأنف

    أغلق العينين معا قدر المستطاع

  

                             وضع العبوس
                       انزل الحاجبين للأسفل معاً قدر المستطاع


 

                            وضع الابتسام
    شد الفم باستخدام الشفتين بأوسع قدر ممكن من غير إظهار الأسنان

اغمز بشدة بكل عين مفصولتين واستخدام عضلات الخد لتساعد على إغلاق العين

      انفخ الهواء في الخدين مع إبقاء الفم مغلق لمنع الهواء من الخروج

ملاحظة: يتم عمل هذه التمارين أمام المرآة

 

المصدر: مركز الرحمة
el-rahmapt

مركز الرحمة للعلاج الطبيعى المكثف للأطقال

  • Currently 15/5 Stars.
  • 1 2 3 4 5
5 تصويتات / 1797 مشاهدة
نشرت فى 8 مارس 2011 بواسطة el-rahmapt

مركز الرحمة للعلاج الطبيعى المكثف للأطفال

el-rahmapt
للتواصل [email protected] »

تسجيل الدخول

عدد زيارات الموقع

1,939,942

مركز الرحمة للعلاج الطبيعى

    أ.د/ محمد على الشافعى
 استاذ مشارك العلاج الطبيعى للأطفال  بكلية العلاج الطبيعى جامعة القاهرة و استشارى العلاج الطبيعى المكثف للأطفال 
لمشاهدة قناه الفيديو الخاصة بالمركز 

اضغط