القلق احد اهم امراض العصر واكثرها انتشارا ، ولايقتصر ضرره على الجانب النفسى فقط بل يتعداه ليكون سببا فى كثير من الامراض البدنية الخطيرة كارتفاع ضغط الدم والقولون العصبى وداء السكرى وقرحة المعدة وانسداد الشرايين وغيرها من امراض القلب

ويهدف هذا الكتاب  ان نعالج انفسنا من التوتر والقلق وضغوط الحياة المستمرة وننعم بحياه هادئة .