د.هاشم بحرى يكتب: الفرق بين ضبط الذات Self-control والتحفيز والتعاطف

الأربعاء، 3 أبريل 2013 - 00:08

ضبط الذات هو القدرة على ضبط وتوجيه الانفعالات والمشاعر القوية تجاه الآخرين والسيطرة على حالتنا النفسية حتى نشعر بأننا فى حالة نفسية أفضل.
الأشخاص الضابطون لذواتهم:
يشعرون بالمزاج السيئ والتدفقات العاطفية كغيرهم ولكنهم يعرفون كيف يتحكمون بها وكيف يوجهونها بطرق إيجابية.
يكونون معقولين.
يوجدون بيئة من الثقة والعدالة.

أما التحفيز Motivation
فهو حب العمل بغض النظر عن الأجور والترقيات والمركز الشخصى.
عرّف دانيل قولمان الأشخاص المحفزين بأنهم أولئك الذين:
يميلون للإنجاز بصورة تفوق التوقعات، ينجزون لأجل الإنجاز، يحفزون بالإنجاز بدلاً عن المكافآت الخارجية، يحبون العمل لأجله، يتحمسون للتحديات الإبداعية والحب، كما أن الأشخاص المحفّزين هم أولئك الذين:
يفتخرون بالإنجاز المتميز، يظهرون طاقة عالية لأداء الأعمال بصورة أفضل، لا يرتاحون من ”الوضع كما هو“ أو ”محلك سر“، يلحون فى أسئلتهم لماذا عملت الأشياء بطريقة ما وليس بطريقة أخرى، متحمسون لاكتشاف وسائل جديدة لإنجاز أعمالهم، يتابعون التقدم فى الإنجازات المرتبطة بهم وبشركتهم.
والتعاطف Empathy
هو القدرة على تفهم مشاعر وعواطف الآخرين، وكذلك المهارة فى التعامل مع الآخرين فيما يخص ردود أفعالهم العاطفية.
بقدر ما نكون قادرين على تقبل مشاعرنا وتقبلها نكون قادرين على قراءة مشاعر الآخرين.
عواطف البشر نادراً ما تتجسد فى كلمات.
التعاطف هو شعور يمكن تعلمه.
نظرية (تيتشنر): إن التعاطف ينبع من محاكاة معاناة الآخرين باستحضار مشاعر الآخر إلى داخل المتعاطف نفسه.
العطف Sympathy: إحساس شخص بما يشعر به يشعر به شخص آخر من أحزان ولكن دون أى مشاركة.