أفكار مفيدة

• عند الهجوم - تأمل نقاط قوة وضعف المنافس. امنح المنافس شعورًا كاذبًا بالأمان عن طريق إدعاء طريقة هجوم معينة، يقوم باستخدام قوة الدفع من أجل صدها، ثم هاجمه من جهة أو بشكل مفاجئ آخر.
• عند القيام بتمارين التمدد، فاحرص على تمديد "كل شيء في جسدك". الرقبة، والظهر، والمعدة، والذراعين والأيدي. ركز بشكل مخصص على عضلاتك الأكبر: الساقين.
• عند المنافسة والنزال، حافظ على تواصل بصري دائم مع منافسك. حافظ كذلك على شعورك بالثقة في نفسك. أثناء التمرن مع صديق، فإن التركيز على تعلم اللكم والركل بشكل صحيح يعود بالتأثير الإيجابي عليك في الأوقات الحاسمة من المباريات.
• لا تقم أبدًا بالتقليل من قدر منافسك، أو الشعور بالخوف منه أكثر من اللازم. كلما كنت متأكدًا أكثر من أنك قادر على هزيمته كلما قلت نسبة تحقيقك للفوز. وكلما زاد يقينك من الهزيمة، كلما تأكد تعرضك لهذه الهزيمة.
• لا تجرب المستويات الأصعب في البداية. ابدأ دائمًا بالمقدمات السهلة. تعلم الأساسيات في البداية، ثم واصل التمرن على ما هو أصعب بالتدريج.
• تأكد من تغيير أي معدات تدريب وقتال تالفة أو بالية. يجب أن تأتي سلامتك في المقام الأول.
• تذكر دائمًا أن رياضة الكاراتيه هي رياضة عن السلام وليس العنف. وحتى وإن بدى أن بها جانب عنيف، فهو جانب حماية ودفاع عن النفس!
• تأكد من أن لديك تحكم قوي وجيد للجزء الأسفل من جسدك.

تحذيرات

• عند صدّك للكمة أو ركلة من المنافس، فتذكر دائمًا أن تحكم قبضة يديك، وإلا ستعرض يدك للكسر بسبب ركلة المنافس القوية.
• تذكر دائمًا في المنازلات مع اللاعبين الآخرين، أن المنافس هو شخص حقيقي، وليس كيس ملاكمة. اهتم بسلامة المنافس، واستخدم معدات آمنة تحافظ على سلامة الطرفين.