خطة الطوارئ الخاصة بك بحيث يجب أن تعكس ظروفك الشخصية واحتياجاتك الذاتية.

الخطوة الأولى : كيفية وضع الخطة :

عندما تواجه حالة طوارئ، ربما لن تتوفر لك إمكانية الوصول إلى جميع وسائل الراحة اليومية وربما سيُطلب منك أن تغادر بيتك.

إن الخطوة الأولى في الاستعداد لمواجهة الطوارئ هي التفكير فيما يتوجب عليك عمله.

اولا – الأمور الهامة التي تشملها الخطة:

بحيث يجب أن تشمل خطتك على الأمور التالية :

1 - وجود موقعان آمنان :

إذا اضطررت لمغادرة بيتك.

• الموقع الأول : يجب أن يكون قريباً، مثل المكتبة المحلية أو مركز المجتمع المحلي.

• الموقع الثاني :  يجب أن يكون بعيداً لمواجهة احتمال اتساع تأثير حالة الطوارئ على مساحة كبيرة.

2 - ايجاد خطة اتصالات عائلية:

• أثناء حالة الطوارئ، قد تتعرض خطوط وشبكات الهاتف المحلية للانقطاع.
• يجب أن تحدد شخصاً أو اثنان من خارج المدينة بحيث تستطيع أنت وأحبائك الاتصال بهم لتبادل المعلومات والتواصل.

3 - وجود قائمة من الأشخاص في شبكة الدعم الشخصية الخاصة بك.:

تشمل هذه القائمة جميع الأشخاص الذين سيكونون على استعداد لمساعدتك عند الحاجة. فكّر في إمكانية أن تضم هذه القائمة أفراداً من العائلة، الجيران، وأخصائيي الرعاية الصحية والدعم الشخصي.

الخطوة الثانية: حقيبة التجهيزات الشخصية للطوارئ :

يجب أن تحتوي حقيبة التجهيزات الشخصية للطوارئ كل ما تحتاجه لتكون في أمكان وتعتني بنفسك وبعائلتك لمدة ثلاثة أيام على الأقل.

ثانيا - نصائح لكيفية التخطيط :

1. اتصل بمقدمي الخدمات : إذا كان أحد الأشخاص في بيتك يحصل على معالجة روتينية خارج البيت أو خدمات مساعدة في داخل البيت، تعاون مع مقدمي الخدمات لوضع خطة بديلة عند الطوارئ.

2. احرص على أن يكون لديك صديق شخصي : فكّر في إمكانية أن تترك طاقماً إضافياً من المفاتيح مع شخصٍ تثق به ودعهم يعرفون أين تحتفظ بحقيبة تجهيزاتك لحالة الطوارئ. اطلب من هذا الشخص أن يتفقد أحوالك خلال حالة الطوارئ.

3. كن على استعداد لإخلاء البيت: ضع خطة لكيفية انتقالك إلى مكان آمن إذا طُلب منكم إخلاء البيت. يجب أن تكون حقيبة التجهيزات الشخصية لحالة الطوارئ جاهزة باستمرار (انظر الخطوة 2).

4. ضع خطة للاعتناء بحيواناتك المنزلية :  تسمح مراكز الاستقبال، في أغلب الأحيان، بحيوانات الخدمة فقط. يجب أن تحدد، إذا أمكن، أحد الأشخاص الذي يمكنه العناية بحيواناتك المنزلية إذا كنت مضطراً لمغادرة بيتك.

5. فكّر في وضعك السكني : هل تسكن في مجتمع محلي منعزل؟ في بناية متعددة الطوابق؟ هل تعاني أنت أو أحد الأشخاص المقيمين معك من قدرة محدودة على التحرك؟ اطلع على خطط الإخلاء، وتحدث مع مدير البناية التي تقيم فيها، أو الجيران لوضع ترتيبات خاصة، عند الضرورة.

ثالثا – جاهزية الخطة :

1. ناقش هذه الخطة مع عائلتك وأصدقائك.

2. علّم الآخرين عن أية احتياجات خاصة، مثل طريقة استعمال أحد المعدات الطبية أو إعطاء الدواء.

3. تدرّب على هذه الخطط مع الأشخاص الذين وافقوا على أن يكونوا جزءاً من شبكة الدعم الشخصي الخاصة بك.

4. كن متنبهاً واتبع التعليمات. استمع إلى الأخبار قبل حالة الطوارئ وأثنائها. اتبع النصائح التي يقدمها أول طاقم من خدمات الطوارئ يصل إلى المكان وغيره من المسؤولين.

رابعاً - قائمة التجهيزات الشخصية :

القائمة التالية توضح لكم جميع الأشياء الضرورية، الأمور اللازمة لتلبية احتياجاتك الخاصة، والأمور التي يجب أن تكون جاهزة إذا اضطررت لمغادرة البيت.

1. الأمور الضرورية

2. طعام وأداة فتح العلب (أطعمة غير قابلة للفساد وسهلة التحضير، كمية تكفي لمدة 3 أيام)

3. ماء (4 ليترات لكل شخص يومياً)

4. مصباح كهربائي بالبطارية

5. راديو (يعمل بواسطة ذراع التدوير (الكرَنْك) أو البطارية)

6. بطاريات إضافية

7. سائل لتعقيم اليدين أو مناشف ورقية رطبة

8. صندوق الاسعافات الأولية

9. الأدوية

10. وثائق هامة (أوراق الهوية، قائمة أشخاص للاتصال، نسخ عن روشتات الأدوية، إلخ)

11. كمية من المال نقداً (وطقم إضافي من مفاتيح السيارة)

12. صفارة (لجذب الانتباه، عند الحاجة)

13. أمور ذات اهتمام خاص

14. تجهيزات ومعدات طبية (عصا المشي، جهاز المساعدة على المشي Walker، جهاز المساعدة على السمع وبطارية إضافية، جهاز التنفس، إلخ)

15. نظارات وأحذية طبية

16. طقم الأسنان ومستلزماته

17. طعام ومستلزمات الحيوانات المنزلية إذا كان لديك واحداً منها

18. تجهيزات إضافية في حالة الإخلاء

19. ملابس، أحذية

20. كيس النوم أو بطانية

21. أشياء خاصة (صابون، معجون الأسنان، غير ذلك من أدوات العناية الشخصية)

22. ورق لعب أو ألعاب السفر

خامساً - نصائح مهمة :

1. ضع جميع هذه الأشياء في كيس أو حقيبة سهلة الحمل على عجلات.

2. احتفظ بحقيبة التجهيزات الشخصية للطوارئ في مكان يسهل الوصول إليه.

3. حافظ على هاتفك النقال أو وسيلة الاتصال الجوّال مع بطارية مشحونة بالكامل دائماً.

سادساً - معلومات تتعلق بخطة الطوارئ الخاصة بي :

1. أكمل النماذج التالية واحتفظ بها في مكان تستطيع أنت والآخرين الوصول إليه.

2. يجب أن تعمل على تحديثها حسب الحاجة.

3. احتفظ بنسخة منها في حقيبة التجهيزات الشخصية للطوارئ.

• شبكة الدعم الخاصة بك :

ضع قائمة بالأشخاص الذين يقدمون لك المساعدة الآن والأشخاص الذين يمكن أن يقدموا لك المساعدة في حالة الطوارئ: أطباء، صيادلة، أخصائيو الدعم الشخصي، أخصائيو الرعاية الصحية في البيت (بما في ذلك مقدمي الرعاية الاحتياط)، بالاضافة إلى أفراد العائلة، والأصدقاء، والجيران.

• الأماكن الآمنة بالنسبة لي

قد تحتاج، في حالة الطوارئ، إلى مغادرة بيتك.

يرجى أن تذكر مكانين تستطيع الذهاب إليهما، بحيث يكون أحدهما قريباً منك، والآخر على مسافة أكثر بعداً (خارج حيّك السكني).

تشمل بعض الأمثلة المكتبة المحلية، مكان العبادة، أو مركز المجتمع المحلي.

• خطة الاتصالات العائلية :

يمكن أن تتعرض شبكات الهاتف والبريد الالكتروني المحلية للانقطاع.

يجب أن تحدد أحد الأشخاص بحيث يكون مقيماً خارج بلدتك/مدينتك وتستطيع أنت وغيرك من أفراد العائلة الاتصال به للترابط وتبادل المعلومات.

إذا لم يتوفر لديك شخص خارج المدينة، فكّر في أحد مراكز المجتمع المحلي أو المراكز الثقافية.

• معلومات طبية هامة

اذكر، لكل شخص في عائلتك، أية أوضاع طبية واحتياجات خاصة، بالاضافة إلى الأدوية والأجهزة التي يستعملها.

• أوضاع طبية :