** إمالة الحوض الأمامي **

يعانى الكثيرين من الجنسين من مشاكل فى القوام بسبب الممارسات الخاطئة فى الحياة اليومية والتى تاتى بضغوط نفسية عليهما .
ولكن مع بعض التمرينات العلاجية تتلاشى ويصبح الجسم بشكل مقبول
Causes
Lengthened (weak) hamstrings
Lengthened (weak) abdominals
Lengthened (weak) glutes
Shortened (tight) erector spinae
Shortened (tight) hip flexors
:- العلاج ttt
يشمل العلاج بعض التمرينات العلاجية لتقوية عضلات البطن و العضلات الخلفية للحوض و ايضا استطالة لعضلات الظهر و الحوض الامامية فيصبح الجسم مشدود بطريقة انسيابية كما تزيد هذه التمرينات الطول من 5الى10 سم