تحضير فيليه السمك بالفرن

Baked fish fillet تحضير فيليه السمك بالفرن
المقادير
كيلو سمك شرائح فيليه هامور
عصير 3 ليمونات
نصف كوب كزبرة خضراء مقطعه ( أو ثلاثة أرباع كوب)
3 حبات فلفل حار مقطع صغير
3 حبات طماطم مقطعة صغير
5 ملاعق كبيرة زيت ذرة 5 ملاعق كبيرة زيت زيتون
2 ملعقة صغيرة كمون
2 ملعقة صغيرة فلفل أسود
2 ملعقة صغيرة ملح

الطريقة
يخلط جميع البهارات أعلاه مع الطماطم والليمون والفلفل والكزبرة والزيت والثوم والبصل .
ويوضع في صينية فرن مستطيله نصفه تقريبا ثم يرص السمك .
ثم يوضع باقي الخليط فوق السمك .
ثم يوضع في الفرن على حرارة متوسطه حتى ينضج (تقريبا 40 دقيقه على حرارة 200 ).
ثم آخر عشر دقائق يفتح الفرن من فوق أيضا حتى يحمر السطح

http://kenanaonline.com/shreetalahdas </ifram </p> </div> <div class="tool-box clr"> <div id="star-ratings-block-361821" class="star-ratings-block"> <ul class='star-rating'> <li class='current-rating' style='width:0px;'> Currently 0/5 Stars. </li> <li> <a class="one-stars star_link" href="#" onclick="new Ajax.Request('http://kenanaonline.com/rate/Post/361821/1', {asynchronous:true, evalScripts:true}); return false;" title="مقبول">1</a> <a class="two-stars star_link" href="#" onclick="new Ajax.Request('http://kenanaonline.com/rate/Post/361821/2', {asynchronous:true, evalScripts:true}); return false;" title="متوسط">2</a> <a class="three-stars star_link" href="#" onclick="new Ajax.Request('http://kenanaonline.com/rate/Post/361821/3', {asynchronous:true, evalScripts:true}); return false;" title="جيد">3</a> <a class="four-stars star_link" href="#" onclick="new Ajax.Request('http://kenanaonline.com/rate/Post/361821/4', {asynchronous:true, evalScripts:true}); return false;" title="جيد جدا">4</a> <a class="five-stars star_link" href="#" onclick="new Ajax.Request('http://kenanaonline.com/rate/Post/361821/5', {asynchronous:true, evalScripts:true}); return false;" title="ممتاز">5</a> </li> </ul> <span class="stars-line"> 0 تصويتات / 190 مشاهدة </span><br/> </div> <div class="page-date"> <div> نشرت فى 22 ديسمبر 2011 بواسطة <a href="//kenanaonline.com/shreetalahdas">shreetalahdas</a> </div> <div class="tagging_box"> <div id="tags" style="display:none"></div> </div> </div> </div> <div style="padding:5px 0px 0px 0px;height:22px;"> <fb:like href="http://kenanaonline.com/users/shreetalahdas/posts/361821" show_faces="true" width="330" send="true"></fb:like> <div style="padding:0px 0px 0px 0px;float:right"> <a href="http://twitter.com/home?status=%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1%20%D9%81%D9%8A%D9%84%D9%8A%D9%87%20%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%85%D9%83%20%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%B1%D9%86%20%20 http://kenanaonline.com/posts/361821" style="background-color: #ECEEF5;border:1px solid #CAD4E7;border-radius:3px;margin:0px 5px 0px 0px;float:right;padding:2px;font:normal normal 9pt tahoma;" title="شارك على تويتر"><img alt="Twitter_18x18" src="http://kenanaonline.com/gfx/twitter_18x18.png?1621429841" /></a> <a href="http://facebook.com/share.php?t=%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1%20%D9%81%D9%8A%D9%84%D9%8A%D9%87%20%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%85%D9%83%20%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%B1%D9%86%20%20&u=http://kenanaonline.com/users/shreetalahdas/posts/361821" style="background-color: #ECEEF5;border:1px solid #CAD4E7;border-radius:3px;margin:0px 5px 0px 5px;float:right;padding:2px;font:normal normal 9pt tahoma;" title="شارك على الفيسبوك"><img alt="Facebook_18x18" src="http://kenanaonline.com/gfx/facebook_18x18.png?1621429841" /></a> <a href="#" onclick="if (confirm('احفظ على موقعك')) { new Ajax.Request('http://kenanaonline.com/republish/Post/361821', {asynchronous:true, evalScripts:true}); }; return false;" style="background-color: #ECEEF5;border:1px solid #CAD4E7;border-radius:3px;margin:0px 0px 0px 5px;float:right;padding:3px 4px 4px 4px;font:normal normal 9pt tahoma;" title="احفظ على موقعك">احفظ</a> </div> </div> <div style="margin:10px 0px 0px 0px;"> <fb:comments href="http://kenanaonline.com/users/shreetalahdas/posts/361821" num_posts="5" width="460"></fb:comments> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div id="right-side"> <div id="blog-profile-box" class="box clr" > <div class="box_top"> <div class="box_bottom"> <h4 style=""><span>shreetalahdas</span></h4> <div class="box-content "> <div class="inner"> <div class="profile-box"> <div class="profile-photo"> <div class="avatar " id="94629_avatar"> <span class="shc"></span> <a href="//kenanaonline.com/shreetalahdas" title="shreetalahdas" class="ln" ><img src="/gfx/avatar.gif" alt="shreetalahdas" class="small thumb"/></a> </div> </div> <div class="profile-blurb"> <a href="http://kenanaonline.com/users/shreetalahdas/aboutus">»</a> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <style type="text/css" media="screen"> ul.mlist {list-style:none;margin:0px;padding:0px;} ul.mlist li { list-style:none;border:0px; margin:0px;padding:0px;} ul.mlist li a {display:block;border-bottom:1px dotted #ccc;padding:5px 10px;font:normal normal 9pt Tahoma;} ul.mlist li a:hover {background:#F0F0F0;color:#d00;} </style> <div class="box clr" > <div class="box_top"> <div class="box_bottom"> <h4 style=""><span>أقسام الموقع</span></h4> <div class="box-content "> <div class="inner"> <ul class="mlist"> <li><a href="http://kenanaonline.com/users/shreetalahdas/topics/103318">ذوى الاحتياجات الخاصه</a> </li> <li><a href="http://kenanaonline.com/users/shreetalahdas/topics/102458">اقتصاد</a> </li> <li><a href="http://kenanaonline.com/users/shreetalahdas/topics/102459">صحافه اليكترونيه</a> </li> <li><a href="http://kenanaonline.com/users/shreetalahdas/topics/102455">منوعات</a> </li> <li><a href="http://kenanaonline.com/users/shreetalahdas/topics/102439">الاخبار</a> </li> </ul> </div> </div> </div> </div> </div> <div class="box clr" > <div class="box_top"> <div class="box_bottom"> <h4 style=""><span>ابحث</span></h4> <div class="box-content "> <div class="inner"> <script> (function() { var cx = '000499370046776525046:trzwvd8pinq'; var gcse = document.createElement('script'); gcse.type = 'text/javascript'; gcse.async = true; gcse.src = 'https://cse.google.com/cse.js?cx=' + cx; var s = document.getElementsByTagName('script')[0]; s.parentNode.insertBefore(gcse, s); })(); </script> <gcse:search></gcse:search> </div> </div> </div> </div> </div> <style> table.gsc-search-box > tbody > tr { display:flex; flex-flow:row wrap;} table.gsc-search-box td.gsc-input { flex-basis:100%; padding:0px;} table.gsc-search-box td.gsc-search-button {flex-basis:100%;padding:0px;text-align:center;} table.gsc-search-box td.gsc-search-button button {width:50%;margin:10px 0px;} </style> <div id="login-box"> <div class="box clr" > <div class="box_top"> <div class="box_bottom"> <h4 style=""><span>تسجيل الدخول</span></h4> <div class="box-content "> <div class="inner"> <form action="http://kenanaonline.com/sessions" method="post"> <label>اسم الدخول</label> <div><input class="text_field" dir="ltr" id="user_email" name="user[email]" size="30" type="text" value="" /></div> <label>كلمة المرور</label> <div><input class="text_field" dir="ltr" id="user_password" name="user[password]" size="30" type="password" value="" /></div> <input id="login_box" name="login_box" type="hidden" value="1" /> <input id="return_url" name="return_url" type="hidden" value="//kenanaonline.com/users/shreetalahdas/posts/361821" /> <div class="alone"><input id="sign_in" name="commit" type="submit" value="دخول الأعضاء" /></div> <div class="note">» <a href="http://kenanaonline.com/create_a_free_website">غير مشترك؟ احصل على موقع مجاني الآن!</a> </div> <div class="note">» <a href="http://kenanaonline.com/sendpassword">هل نسيت كلمة المرور؟</a></div> </form> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div class="visits-counter"> <p>عدد زيارات الموقع</p> <div class="visits"> 143,513 </div> </div> </div> </div> <div id="side"> <div id="side_preview"> </div> <div id="inner_side"> </div> </div> <div id="page-footer"> <div class="inner-footer clear"> جريدة شريط الاحداث الاليكترونيه2012/ كنانه اون لاين/ جميع حقوق النشر محفوظه </div> </div> </div> </div> </div> </div> <script type="text/javascript" charset="utf-8"> // <![CDATA[ function make_same_heights(){ var sameheights = $$('.sameheights'); sameheights.each(function(n){ var columns = n.select('.sameheight'); var max_height = 0; columns.each(function(m){ if( m.getHeight() > max_height ){ max_height = m.getHeight(); } }); columns.each(function(b){ b.setStyle({ height: max_height + 'px' }); }); }); } function open_registration_form(a){ Lightview.show({ href: 'http://kenanaonline.com/register_with_facebook', rel: 'iframe', title: 'Facebook Registration', options: { width: 630, height: 540, overflow: 'hidden' } }); } function user_tooltip_template(){ s = '<div class="utt utt_#{id}">'; s += '<span class="close"></span>'; s += '<span class="bh"></span>'; s += '<img class="uttimg" src="#{avatar_uri}"/>'; s += '<div class="inpad">'; s += '<h5><a class="go" href="#{full_url}">#{get_site_title}</a></h5>'; s += '<p class="username"><a class="remote_list" href="/users/#{login}/posts">#{login}</a></p>'; s += '<p class="slogon">#{site_slogon}</p>'; s += '<a class="toggle_follow btn #{following_status}" href="/followees/#{id}/toggle"><span>موقع مفضل</span></a>'; s += '</div>'; s += '</div>'; return s; } function edit_photo(photo_id, photo_path){ $('attached_photos_list').hide(); $('attached_photos_edit').show(); html = '<ul>'; html += '<li style="list-style:none;margin:2px 0px;clear:both;"><div style="width:10px;height:10px;background:#aaa url(\'' + photo_path.gsub("large", "square") + '\');float:right;margin:5px 10px 0px 5px;"></div><a href="javascript:void(0);" onclick="insphoto(\'' + photo_path.gsub("large","small") + '\')">ادخل الصورة بالحجم الصغير</a></li>'; html += '<li style="list-style:none;margin:2px 0px;clear:both;"><div style="width:15px;height:15px;background:#aaa url(\'' + photo_path.gsub("large", "square") + '\');float:right;margin:0px 5px 0px 5px;"></div><a href="javascript:void(0);" onclick="insphoto(\'' + photo_path.gsub("large","medium") + '\')">ادخل الصورة بالحجم الوسط</a></li>'; html += '<li style="list-style:none;margin:2px 0px;clear:both;"><div style="width:20px;height:20px;background:#aaa url(\'' + photo_path.gsub("large", "square") + '\');float:right;margin:0px 0px 0px 5px;"></div><a href="javascript:void(0);" onclick="insphoto(\'' + photo_path + '\')">ادخل الصورة بالحجم الكبير</a></li>'; html += '</ul>'; html += '<a onclick="if (confirm(\'متأكد هل تريد الحذف\')) { new Ajax.Request(\'/photos/' + photo_id + '/delete\', {asynchronous:true, evalScripts:true, method:\'delete\', onSuccess:function(request){new Effect.Fade(\'attached_photo_1238033030\',{});}}); }; return false;" class="btn delete" href="#">حذف</a>'; html += '<a class="btn" style="background:#eee;color:#00A;" href="javascript:void(0);" onclick="javascript:new Ajax.Request(\'/photos/' + photo_id + '/default\', {asynchronous:true, evalScripts:true});">الصورة الرئيسية</a> '; html += '<a class="btn" style="background:#eee;color:#00A;" href="javascript:void(0);" onclick="javascript:new Ajax.Request(\'/photos/' + photo_id + '/gallery\', {asynchronous:true, evalScripts:true});">تظهر فى معرض الصور</a> '; html += '<a class="btn" style="background:#eee;color:#00A;" href="javascript:void(0);" onclick="$(\'attached_photos_edit\').hide();$(\'attached_photos_list\').show();">رجوع</a> '; $('attached_photos_edit').update(html); } function comment_form(target_id, item_type, item_id) { $$('Div.comment_form').invoke("remove"); dom_id = item_type + "_" + item_id ; parent_target = target_id ? "comment_" + target_id : "new_comment_" + dom_id if(!$('current_user')){ html = '<div id="comment_form_' + dom_id + '" class="comment_form" style="display:none;text-align:center;">'; html += '<h3> يجب الدخول أولا. <a href="http://kenanaonline.com/login" class="remote" style="text-decoration:underline;">دخول الأعضاء</a></h3>'; html += '<a href="http://kenanaonline.com/create_a_free_website">غير مشترك؟ احصل على موقع مجاني الآن!</a><br>'; //html += '<a href="#" onclick="open_registration_form(this); return false;">signup_with_facebook</a>'; $(parent_target).insert({after: html}) new Effect.Appear($('comment_form_' + dom_id), {duration: 0.4}); Event.addBehavior.reload(); } else{ add_comment_url = '/comment/' + item_type + '/' + item_id html = '<div id="comment_form_' + dom_id + '" class="comment_form" style="display:none;">' html += '<form onsubmit="sb=$(\'submit_' + dom_id + '\');sb.disabled=true;sb.value=\'جارى الإراسل\';new Ajax.Request(add_comment_url, {asynchronous:true, evalScripts:true, parameters:Form.serialize(this)}); return false;" method="post" action="' + add_comment_url + '">' html += '<textarea id="add_comment_area_' + dom_id + '" class="add_comment_area" sonblur="if(this.value.length==0){remove_comment_form();}" name="body"></textarea>' html += target_id ? '<div><input type="hidden" name="parent" value="' + target_id + '"/></div>' : '' if(null && item_type.match(/user/i) && target_id==null){ html += '<a href="#" class="private on"><input type="radio" checked value="1" name="is_private"><span>رسالة خاصة</span></a>'; html += '<a href="#" class="private"><input type="radio" value="0" name="is_private"><span>رسالة عامة</span></a>'; } html += '<div class="form-buttons"><input id="submit_' + dom_id + '" class="zr do mrg5 lt" type="submit" value="شارك"/> <div class="zr mrg5 lt cancel"><a href="#" onclick="remove_comment_form();return false;" >رجوع</a></div></div>' html += '</form></div>'; if($("comment_form_" + dom_id)) $("comment_form_" + dom_id).remove(); $$('Div.share_your_opinion').invoke("hide"); $(parent_target).insert({after: html}) new Effect.SlideDown($('comment_form_' + dom_id), {duration: 0.4}); setTimeout(function(){ $('add_comment_area_' + dom_id).focus(); Event.addBehavior.reload(); }, 1200) } } Event.addBehavior.reassignAfterAjax = true // ]]> </script> <script type="text/javascript"> Event.observe(document, 'keypress', function(event){ if(event.keyCode == Event.KEY_ESC){ event.stop(); show_homepage();} }) load_page_from_hash(); AudioPlayer.setup("http://kenanaonline.com/javascripts/player.swf", { width: "100%", animation: "no", autostart: "yes", initialvolume: "100", rightbg: "000099", righticon: "FFFFFF", rightbghover: "990000", noinfo: "yes" }); //document.observe("dom:loaded", document.observe("dom:loaded", function() { setInterval(function(){ the_hash = window.location.hash; the_hash = the_hash.gsub("#",""); if( (the_hash.match(/none/i) || the_hash=='') && $('preview').style.display=='') { show_homepage() }; if( the_hash!='' && !the_hash.match(/none/i) && the_hash != backurls['current'] && the_hash==backurls['last']) { backurls['last'] = backurls['current']; backurls['current'] = the_hash; load_page(the_hash); } }, 500); if (user_key && user_login) { new Ajax.Request("/dykm", { method: 'post', evalScripts:false, asynchronous:true, parameters: {u: user_login, k: user_key}, onSuccess: function(){ if(return_url!=null && return_url.match(/^http:/)){ window.location.href = return_url } }}); } make_same_heights(); show_owner_link(); make_repos(); make_resize(); }); //window.onBeforeUnload = function() { preview_hash_url(); } </script> <div id="fb-root"></div> <script> window.fbAsyncInit = function() { if(FB){ //FB.init({appId: '104283852993105', status: true, cookie: true, xfbml: true}); FB.init({status: true, cookie: true, xfbml: true}); //FB.Canvas.setAutoResize(); FB.Event.subscribe('comment.create', function(response) { }); FB.Event.subscribe('comment.remove', function(response) { }); } }; (function() { var e = document.createElement('script'); e.async = true; e.src = document.location.protocol + '//connect.facebook.net/ar_AR/all.js'; document.getElementById('fb-root').appendChild(e); }()); </script> <script> (function(i,s,o,g,r,a,m){i['GoogleAnalyticsObject']=r;i[r]=i[r]||function(){ (i[r].q=i[r].q||[]).push(arguments)},i[r].l=1*new Date();a=s.createElement(o), m=s.getElementsByTagName(o)[0];a.async=1;a.src=g;m.parentNode.insertBefore(a,m) })(window,document,'script','//www.google-analytics.com/analytics.js','ga'); ga('create', 'UA-264566-1', 'auto'); ga('send', 'pageview'); </script> </body> </html>