إن الصوم، ليس حرمانًا من الطعام فقط، بل هو فرصة لتحريك سكر الكبد والدهون المخزنة تحت الجلد وبروتينات العضلات والغدد وخلايا الكبد، مما يؤدي لتنظيف الجسم والأنسجة وتبديل الخلايا، وبالتالي يقي من أمراض الجهاز الهضمي والعصبي والجلدي أيضًا.