الصحة .

الرجوع إلى قائمة المقالات



الكثير يبحث عن الصحة والرونق والنضارة مع الرشاقة  وهذا يتأتى من؛

*البعد عن الكربوهيدرات وتناول القليل منها .


*البعد عن الدهون والأخذ منها الأوميجا 3 وتوجد فى زيوت الأسماك .


*الخضار والسلطة طبق مهم حتى تتلافى الضغط والسكر والسمنة


*الفاكهة وخاصة التفاح فهو مملوء بالحديد ويمتص الدهون من الدم فيقلل الكوليسترول والموز فهو يساعد على سلامة المعدة .

*عصير الليمون مع النعناع هام جدا للروقان وتنقية الدم .

*********


  • Currently 0/5 Stars.
  • 1 2 3 4 5
0 تصويتات / 28 مشاهدة
نشرت فى 18 يوليو 2012 بواسطة nohaa

ساحة النقاش

عدد زيارات الموقع

76,407