فوائد البرقوق الصحية :
فوائد البرقوق علي الهضم :
كما هو الحال مع الكثير من الفواكه والخضروات، يأتي البرقوق ليكون جيد جدا ، ومصدر مهم للالياف الغذائية ، فمن المعروف ان الالياف تساعد في حل معظم مشاكل الامساك لدينا وتعمل علي تسهيل عملية الهضم على نحو سلس ، فتقوم الالياف بتسريع عملية الهضم، وتنظيم حركة الامعاء لدينا، والحفاظ على الجهاز الهضمي في صحة جيدة، والالياف لا تقلل فقط الإمساك والانتفاخ والإسهال، والتشنج، بل فهي جنبا إلى جنب تقلل امراض اكثر خطورة مثل مرض كرون، او قرحة المعدة، او سرطان القولون ، واخيرا، يمكن للالياف الموجودة في البرقوق ان تساعد ايضا على الحد من امراض القلب لانها تمنع تراكم الكوليسترول الزائد على جدران الشرايين والاوعية الدموية .
فوائد البرقوق علي الجهاز المناعي :
ارتفاع مستويات فيتامين C الموجود في البرقوق يجعله جيدا جدا لجهاز المناعة لدينا ، ففيتامين C يحفز إنتاج الاوعية الدموية البيضاء، والتي هي الخط الرئيسي للدفاع ضد المواد الغريبة ومسببات الامراض الخطيرة في اجسامنا .
ساحة النقاش