الموز من الفواكه المحببة للصغار والكبار بالإضافة لطعمه الشهي فمن فوائد الموز احتوائه على عنصر الحديد والذي يعمل على علاج الأنيميا، يمكن أيضا تناول مشروب الحلبة، ممن فوائد الحلبة أيضا احتوائها على نسبة كبيرة من الحديد.
كما يساعد الموز على التخفيف من آلام الحيض،يمكنك أيضا تجربة تناول القرفة والزنجبيل أيضا، فمن فوائد القرفة وفوائد الزنجبيل أنهما يعملان على التخفيف من آلام الحيض.
يحتوي الموز على البوتاسيوم والماغنسيوم وهو ما يساعد الجسم في عملية امتصاص الكالسيوم وبالتالي الوقاية من مشاكل العظام وزيادة كثافتها. كذلك يمكن تناول البقدونس، فمن فوائد البقدونس أنه يحتوي على عنصر الكالسيوم المهم لصحة عظامك.
