السيلوليت هو تراكم الفضلات في الخلايا (الأنسجة الخلوية) ما تحت الجلدية .هو أن يتغير شكل الجلد في جزء ما من أجزاء الجسد من النعومة والاستواء إلى ما يشبه قشر البرتقال أو سطح الحصير فعندما تسير الفتاة أو تتحرك بسرعة تشعر بأن " شيئا ًما " يترجرج تحت جلدها و كأنه منفصل عن جسمها ، و ما هذا الشيء سوى اهتزازات التراكمات المائية تحت جلد المؤخرة و الأوراك مما يوّلد شعوراً بأن هناك كميّات من الهلاميات مكدّسة في تلك الأمكنة . هو شيخوخة النسيج الضام و يسمى بالسمنة المائية كناية عن تجمع كميات زائدة من السوائل في أمكنة محددة و معينة من جسم الفتاة . من الممكن ظهور السيلوليت على ردفي الأطفال منذ الولادة .إن السلوليت يتخزن في الليل في الأنسجة الدهنية وحركة الدهون تكون في النهار

يمر تطور السيلوليت بثلاث مراحل :

مرحلة الاحتقان: حيث تتجمع الخلايا الدهنيةو تصبح ألياف الكولاجين المحيطة أكثر كثافة .

مرحلة إعاقة جريان السوائل
يعيق تضخم ألياف الكولاجين الأوردةفيسبب احتباس الماء والسموم وظهور الاستسقاء.

مرحلة التصلب :

حيث تتكون عقيدات دهنية بسبب تراكم الدهون والماء والسموم .تتلف ألياف الكولاجينوتصبح نادرة مما يسبب شيخوخة مبكرة في النسيج الضام وتتعرض الحزم العصبية للضغط مما يسبب الألم عند قرص الجلدو يصبح الجلد خشنا و غير أملس و يكتسب مظهر جلد البرتقال .
السيلوليت ثلاثة′>أنواع :

السيلوليت الرخو:
يمكن رؤيته بسهولةو نجده لدىالنساء اللواتي يواجهن صعوبةً في تحريك عضلاتهنوالأشخاص الضعيفين القوى والمصابون بالإرهاق و المحبطون ..
السيلوليت المتوزم:
تحتوي الخلايا الدهنية على الماء، لكن في حالة السيلوليت المتوزم فهي تحتويالمزيد من الماء ويسبب هذا النوع سوء جريان الدورة الدموية وتهيجاً في الجلد وألماوتظهر منذ سن البلوغ .ممكن التعرف عليه إذا كانت رجليك ينتفخو في أخر النهار أوينتفخو إذا في حرارة

السيلوليت القاسي:
الملمس قاس( الشعوربالألم عند قرص الجل)دوهي كثيفة وثابتة ما بين الجلد والعضلات و قساوته تجعله أكثر خطراً على الصحةو يضغط على العضلات و يعيق الدورة الدموية. نجده لدىالنساء الشاباتو الرياضيات اللواتي توقفن عن ممارسة الرياضة


أسباب ظهوره :

1-العادات الغذائية السيئة وابتعاد معظم Cellulite&button=&gsearch=2′>أنواع الغذاء عن صورتهاالطبيعية .
2- عدم ممارسة الرياضة .
3- ارتداءالملابس الضيقة . لأنها تعيق الدورةالدموية الصغرى وتسهل احتباس الماء .
البوتات والأحذية والجواربالتي تشكل عائقا أمام عودة الدم في الأوردة(هذا يعني أن عودة الدم المحمل بغاز ثانيأكسيد الكربون باتجاه القلب عن طريق الأوردة لن يقوم بدورته بالشكل الصحيح

تناول أقراص منع الحمل والتدخين ، ًلأنهما يضرّان بالجهاز الوعائي ( Vascular System ) ويساهم بشكل غير مباشر في ظهور السيلوليت
5-الإفراط في شرب القهوة .
6- تناولمثبطات الشهية وتكرار الحميات المنحفة مع ما يصاحبها منتأرجح في الوزن .
7- العوامل الوراثية .
8- العوامل الهرمونية ( دورة طمثية( زيادة الاستروجين الذي يثير ظواهر من احتباس الماء(
، حمل ، سن اليأس ).
11- التوتر والقلقوالعصبية هو عامل مهم قادر على إفساد نمط إفراز الهرمون المبيضي ، بحيث يُنتج هذا الأخير بإفراط ، ما يؤدي إلى احتباس المياه ، اضطرابات في الدورة الدموية وأحياناً إلى تكون السيلوليت . 12- الشمس وحمامات الشمس تزيد البشرة احمراراً فتفقد ليونته . ولماذا يكثر في الإناث عنه في الذكور ؟تكثر نسبة النسيج الدهني إلى غيرهفي الإناث مقارنة بالذكور عادةً،نجد أيضًا أن طريقة توزع ألياف النسيجالليفي مختلفة فبينما هي شبكةٌ متوازية متقاربة الألياف في الذكور، نجدها تأخذ شكلقرص العسل الشمعي في الإناث، بحيث تتوزع الخلايا الدهنية بين تقاطعات تلك الشبكة . فعندما تزداد الخلايا الدهنية في الحجم ، تنتبج الأغشية مسببة شداً على نقاط ارتكازها على الجلد مما يعطي مظهر قشرة البرتقال.

العلاج :

1- شرب 10 أكواب ماء يوميا. لمساعدة الجسم على طرد السموم وبشكل أخص إذا كان الشخص يعمل فيمحيط مدفأ مركزيا أو بدرجة حرارة عالية. حيث أن جسم الإنسان يفقد لترين من الماء يوميا منخلال الوظائف الطبيعية كالتبول والعرق، ولذا فان الجسم بحاجة إلى تعويضها. إنالمحافظة على جسم خال من الجفاف سوف يدعم الجهاز الدوري ويساعد على التخلص منالسموم التي تراكم السيلوليت. ليس أكثر من تلك الكمية لأنه من غيرالمفيد( بل من الخطر) .
2- نصساعة على الأقل مشي يوميا ، ركوب الروليرز ( Rollers ) أو الدراجة،السباحةأو الأيروبيكبغية تقوية الكتلة العضلية ومنع ارتخاء البشرة الذي يشجع ظهور السيلوليت ولتنشيط الدورتين الدموية و الليمفاوية . ينبغي المشي عدة دقائق كلساعة . خاصة أصحاب السيلوليت المتوزم و السيلوليت القاسي
3- أكل الخبز الأسمر (الحبوب الكاملة ) و التقليل من النشويات .
4- الاستغناء عن المنبهات من مشروبات غازية و قهوة وشاي .
5- الامتناع عن الحمامات الساخنة لأنها جدا مساعدة في الترهل .
6- عدم التعرض للشمس بدون كريم واقي .
7- عدم الجلوس الخاطئ المنحني .
8- خففي الملحفي الطعام قدر الإمكان .
9- لاتنامي بعد الأكل، عليك بالرياضة .استبدلي استخدامك للمصعد الكهربي دائمًا بصعود السلم، كفي عناستخدام السيارة يوميا واستبدليها بالسير على قدميك.
10- خذي حماما بضغط ماء عال حيث تتحسن الدورة الدمويةفإنها تنشط عملية التمثيل الخاصة بالخلايا الدهنية . على المستحم أنيجعل ضغط الماء أكثر ما يستطيع وان يوجهه نحو المناطق التي تتراكم فيها الدهونبحركة دائرية
11
الكافيين يدخل في تركيبة عدد من المستحضرات المرطبة للجلد. ويدعي مصممو هذه الطريقة أنها تفتت الترسبات الدهنية وتزيل السموم من الجسم وتنشط الدورة الدموية . يجب إجراء التدليك على شكل حركات دائرية ودعك من أسفل إلى أعلى ، بغية تنشيط الدورة الدموية
12- قللي من تناول الدهنيات15- اشربي الشاي الأخضر لأن الكافيين الذييحتويه الشاي الأخضر يعمل على طرد الدهون من خارج الخلايا الدهنية وكذلك)التريغليسيريد) فهي تتحول إلى أحماض دهنية حرة وبعد ذلكيطردها الجسم إلى الخارج17- نظام غذائي مضاد للسموم يركز على الثمار والبقول الطازجة والحبوب الكاملة18- ممارسة تدليك الجلد يومياً لمدة 5 دقائق بفرشاة جافة خاصة، ذات وبر قاس. ونزع القشور، فهذه العملية تحسن مظهر الجلد وتقوية. ومن الأفضل القيام بها أثناء الاستحمام أو قبله، فهي تقوم على تمسيد الجلد بمادة خشنة تسمح بتخليص الجلد من الخلايا الميتة.