مشاكل عدم القدرة على التذكر تقلق الكثيرين، خاصة صغار السن من الشباب، حيث يعتقد بعضهم أنها بداية الإصابة بمرض الزهايمرقصيرة إلى تكرار.
إن مشكلة النسيان المتكرر التى يتحدث عنها القارئ تعتبر درجة من درجات التوتر النفسى، وهو المسؤول عن ظهور مثل تلك الأعراض بجانب آخر، مثل العصبية الزائدة والقلق الدائم،يجب ألا ينزعج الإنسان، لأن الانزعاج فى حد ذاته يزيد من المشكلة.
ويُنصح:

1-بعمل فحوصات طبية، مثل صورة دم كاملة ووظائف كبد وكلى وهرمونات غدة درقية، للاطمئنان على أن السبب فى مثل تلك الحالة ليس عضويا.

2-مع ضرورة الاهتمام بالتغذية السليمة،

3-وأخذ قسط وافر من الراحة،

4-بالإضافة إلى تغيير الروتين اليومى، بهدف كسر حالة الرتابة، وبالتالى كسر حالة الملل التى قد تسبب مثل هذه الأعراض.