أشارت دراسة أجراها فريق من الباحثين فى المعهد الوطنى الفرنسى للصحة والأبحاث الطبية، أن الأشخاص الذين يتذكرون أحلامهم عند الاستيقاظ صباحا يكونون قد استيقظوا فى الليل لمدة 15 دقيقة على الأقل، عكس الذين يفتحون أعينهم لمدة 5 دقائق أثناء النوم ولا يتذكرون شيئا من أحلامهم فى الصباح.

وأوضحت الدراسة أن الاستيقاظ بالليل لمدة 15 دقيقة يساعد المخ على إعادة تنشيطه وتجعله قادرا على تذكر ما شاهده فى رؤيته أثناء النوم على عكس الذى لا يستيقظ.