النوم ضروري لأي إنسان ليستمر في الحياة، وعلى الرغم من أن العلماء


لم يكشفوا عن تفاصيل تلك المرحلة من حياة الإنسان بالكامل، إلا أنهم قد عرفوا

الكثير عن هذا النشاط اليومي الذي نمارسه جميعاً،
وهذه حقائق عن النوم
لم تكن تعرفها من قبل.




- بينما أنت نائم يبدأ الجسم في إفراز العديد من الهرمونات المهمة،

ويعيد الدماغ شحن خلاياه، كما تصلح خلايا الجسم من نفسها.




- تتوقف كمية النوم التي تحتاجها على العمر بشكل أساسي، فبينما يحتاج

الأطفال لنحو 16 ساعة من النوم يكتفي البالغون من تجاوزوا سن الخامسة والستين
بست ساعات فقط من النوم.




- يحلم الرجال أثناء النوم برجال آخرين بنسبة 70% بينما تحلم النساء

بالرجال والنساء بنسب متساوية.




- نحن نحلم فقط بالوجوه التي رأيناها، سواء

كنا نتذكرها أم لا.




- البارإنسومنيا هو نوع من اضطرابات النوم التي يتحرك فيها

المريض أثناء النوم، وقد يؤذي نفسه أو الآخرين أثناء ذلك ومن أمثلة الجرائم
التي قد يرتكبها، القتل، القيادة الخطرة،



- 12% من الناس يحلمون أحلامهم بالأبيض والأسود، وقد انخفضت هذه

النسبة مع ظهور التلفزيون الملون وأصبحت نسبة أكبر تحلم بالألوان.




- الناس الذين لا يحلمون يعانون من اضطرابات في الشخصية.




- قد يحدد وضع النوم شخصيتك، فالذين ينامون في وضع جنيني

يحملون قلباً طيباً، والذين ينامون على ظهورهم كالجنود هم محافظون
بطبيعتهم،
وهكذا فإن كل وضع يحدد جزءاً من شخصية الإنسان.




- بعد الزواج، واحد من كل أربعة أزواج ينامون في سريرين منفصلين.




- تنام الزرافة لمدة ساعتين في النوم، والفيل الآسيوي ينام لمدة 3 ساعات يومياً،

وهم أقل الثدييات نوماً، بينما تنام الكوالا 22 ساعة يومياً وينام الخفاش
البني 20 ساعة يومياً وهما أكثر الثدييات نوماً.




- عندما تنام الدلافين فإن نصف دماغها فقط يذهب للنوم بينما يظل النصف

الآخر متيقظاً لإدارة عملية التنفس.




- الموت من قلة النوم يسبق الموت من قلة الطعام، فبينما يمكنك أن تصمد

أسبوعين بدون طعام، لا يمكنك أن تصمد أكثر من 10 أيام بدون نوم.




- يستطيع فاقدو البصر أن يحلموا بالصور أثناء نومهم، بينما يحلم فاقدو البصر

منذ الولادة عن طريق الشم والسمع والمشاعر بدلاً من الصور.




- بعد 5 دقائق من الاستيقاظ ننسى 50% من الأحلام التي كنا نحلم بها أثناء النوم،

بينما ننسى 90% منها بعد 10 دقائق ..