زيت السمك يعد أفضل الوصفات والمسكنات الطبيعية المستخدمة للتخلص من أصعب الآلام المزمنة الخاصة بالمفاصل، وتتميز تلك الوصفات الطبيعية المستخدمة لتسكين الآلام بأمانها الكبير، حيث لا تسبب أى مشاكل أو أضرار صحية، بعكس مضادات الالتهاب غير الاستيرودية ومسكنات العائلة الأفيونية، حيث تتسبب فى الإصابة بنزيف  الأمعاء والأزمات القلبية والسكتة الدماغية.

كشفت إحدى الدراسات الأمريكية التى أجريت عام 2009  عن أن مرضى التهابات المفاصل الذين حصلوا على مكملات غذائية من زيت السمك والأوميجا-3 بشكل منتظم، كانوا قادرين على تقليل عدد الأدوية المسكنة التى يستخدمونها إلى النصف، وذلك يرجع لقدرة زيت السمك على تقليل إنتاج المواد الكيميائية التى تسببت فى حدوث التهابات وآلام المفاصل.

وبُنصح  بالحصول على 4-6 جرامات من زيت السمك يومياً، للحدوث على أفضل تأثير ممكن.