أحب الحياة ، تقدم لك السعادة والبهجة . ولا أحد يستطيع مد حياتك بالتفاؤل غيرك أنت، فتخلص من تشاؤمك وأحزانك .
هذه النصائح هي جزء بسيط مما تقترحه الدكتورة عفاف عبدالفتاح ، أخصائية علم النفس ، على الانسان مهما كان جيله او خلفيته او جنسه ، حتى يصل الى مفاتيح السعادة . وهي تضيف ان تحقيق حلم السعادة يمكن ان يكون واقعا باتباع الآتي:
- عش في حدود يومك، فمن أكبر أخطائنا أن نتعذب في الحاضرحرصاً على المستقبل, بل يجب أن نستقبل يومنا على أنه دنيا جديدة ونترك القلقبشأن الغد
- إذا واجهتنا شدائد، نحاول أن تقف ثابتين ونتصرف بواقعية حيث نبدأ في إنقاذما يمكن إنقاذه. فالتسليم بأسوأ الاحتمالات من الناحية النفسية يحرر أعصابنا ويجعلعقولنا قادرة على التفكير .
- علينا الإبتعاد عن القلق . قد نتخبط في الدنيا أو يلازمنا خداع البصر في تقدير الأمور المحيطة بنا فنقدرها تقديرا خاطئا، لذا يجب علينا أن نصل إلى عمق الحقائق وندرسها جيدا ثم نتخذ قرارات حاسمة بشأنها.
- انالعمل أساس السعادة، حيث قال أحد الحكماء ، إذا لم تشغل نفسكبالحق شغلتك الحياة بالباطل . فالنفس البشرية بها طاقات لا تهدأ وهذه الطاقات إن لمتنطلق في العمل والإنتاج فإنها ستكون عرضة للأفكار الخبيثة التي تدخل الحزن علىنفوسنا.
- سعادتك من صنع أفكارك، إن سعادة الانسان تنبع من داخله فهوالذي يستطيع أن يكسب حياته لونها البهيج او القاتم، والثقة في النفس لها أثر قويعلى صنع سعادتنا.
هـانى
موقعنـا موقع علمى إجتماعى و أيضاً ثقافـى . موقع متميز لرعاية كل أبنـاء مصر الأوفيـاء، لذا فأنت عالم/ مخترع/مبتكر على الطريق. لا تنس"بلدك مصر في حاجة إلى مزيد من المبدعين". »
ابحث
تسجيل الدخول
عدد زيارات الموقع
1,795,848
ساحة النقاش