مابين واجباتك التي لاتنتهي وتضحياتك المستمرة‏,‏ وقبل أن تنهار أعصابك امنحي نفسك بعض الوقت وتأكدي أنه لن يؤثر علي التزاماتك‏..‏ ابدئي الآن وليس غدا‏.‏

دكتورة نيفين الحفناوي أستاذ أمراض النساء والتوليد جامعة القاهرة تؤكد ان معظم الأمهات العاملات ينشغلن بالمسئوليات ومع الوقت لايستطعن التوقف‏,‏ وهو أمر خطير لأن ماتتحمله المرأة دائما يفوق مايتحمله الرجل‏,‏ فهي مسئولة في العمل ومسئولة كذلك عن منزلها وزوجها وأبنائها ونجاحهم في دراستهم ومتابعتهم لتمارينهم الرياضية الي جانب حياتهم الاجتماعية


‏ كل ذلك في ظل ظروف اقتصادية صعبة بحيث لاتجد لنفسها متسعا من الوقت ولا القدرة البدنية ولا الذهنية لتمارس بعض أشكال الحياة الاجتماعية وهو أمر خطير جدا لن تنتبه له المرأة الا مع تقدم الزمن حين تعاني من الاضطرابات الصحية نتيجة لإهمالها لذاتها وصحتها علي مدار سنوات طويلة‏,‏ الي جانب اصابتها بالتوتر والقلق والعصبية بسبب حدوث خلل في هرموناتها‏,‏ وأخيرا تعرضها لعدم التركيز وعدم قدرتها علي التفكير بشكل سليم‏.


وهنا تنصح د‏.‏نيفين كل سيدة بضرورة تخصيص بعض الوقت لنفسها بأية وسيلة مما يساعدها علي استعادة نشاطها الذهني والبدني من خلال الاسترخاء والابتعاد تماما عن أي ضوضاء تثير الأعصاب‏,‏ كذلك ممارسة انواع من الرياضة الخفيفة التي تخلصها من الشد العصبي والعضلي والقراءة لجذب انتباهها الي مواضيع أخري بعيدة عن مسئولياتها ومشاكلها اليومية واللقاء مع بعض الصديقات كل فترة‏,‏ أما النصيحة الأخيرة للمرأة فهي ضرورة تنظيم الوقت لكي تستطيع العناية بصحتها ومظهرها


‏ فذلك يعطيها الثقة بالنفس ويشعرها بأنها كيان مستقل وليست مجرد جزء من آلة‏.‏ و يساعدها علي التغلب علي كل الصعوبات والضغوط التي تعانيها ويجعل منها زوجة أفضل وأم أفضل‏.‏
المصدر: http://hawaa.alnaddy.com
hany2012

شذرات مُتجدده مُجدده http://kenanaonline.com/hany2012/

  • Currently 0/5 Stars.
  • 1 2 3 4 5
0 تصويتات / 239 مشاهدة
نشرت فى 19 نوفمبر 2011 بواسطة hany2012

ساحة النقاش

hasnalwakieel

**جهاز تبيض الإسنان الفوري- جهاز تبيض الاسنان الفوري في خلال 10 دقائق عملي جدا وسريع يوفر جلسات الطبيب المرهقه والمكلفه جهاز + ا جيل كبير لاستخدام مرات مع الجهاز لا يسبب اي اعراض جانبيه فقط ضع المعجون المخصص في قطعة السيليكون وقم بعضها ووضع الجهاز فوقها وتشغيله مع الضغط عليه بالشفتين لن تحتاجي اكثر من جلسه واحده فقط جهاز تبييض الأسنان مع جهازالأضاءه يعمل بالبطاريه يعمل جيدا على بقع القهوه والتدخين والمشروبات الغازيه طريقه سريعه أمنه وتدوم لوقت طويل
01110898208

**حزام الظهر المغناطيسي لعلاج جميع مشاكل العمود الفقري حيث يعمل هذا الحزام بواسطه الاقراص المغناطيسيه الموجودة بداخله علي راحه الفقرات واستقامة الفقرات
01110898208

لدينا خدمة بيع المنتجات الاتية وتوصليها مجانا (مراتب قرحة الفراش 320ج- كراسى الاعاقة 565ج-فرشة المساج بالريموت 235ج- حمام السونا المنزلى 595 ج وحزام الظهر المغناطيسية + مبيض الاسنان 150ج وحمامات السباحة المنزلية والكثير شاهدوا متجاتنا على http://www.alwakel.co.cc
سعر جملة وتوصيل نفس اليوم
01099153507 – 01110898208

هـانى

hany2012
موقعنـا موقع علمى إجتماعى و أيضاً ثقافـى . موقع متميز لرعاية كل أبنـاء مصر الأوفيـاء، لذا فأنت عالم/ مخترع/مبتكر على الطريق. لا تنس"بلدك مصر في حاجة إلى مزيد من المبدعين". »

ابحث

تسجيل الدخول

عدد زيارات الموقع

1,794,286