مكونات فول الصويا الاخضر

الرجوع إلى قائمة المقالات
فول الصويا, الأخضر النيء
القيمة الغذائية لكل 100 ج (3.5 أوقية)
الطاقة 30 سعر kcal أي   130 kJ
نشويات     دهونبروتين
5.94 ج
- سكريات  4.13 ج
- ألياف غذائية  1.8 ج  
0.18 ج
- متشبع  0.046 ج
- أحادية اللا تشبع  0.022 ج  
- عديدة اللا تشبع  0.058 ج  
3.04 ج
ماء 90.4 ج
فيتامين أ يعادل  1 μg  0%
ڤيتامين B6  0.088 مج 7%
فيتامين ب12  0 μج   0%
فيتامين ج  13.2 مج 22%
فيتامين ك  33 μج 31%
كالسيوم  13 مج 1%
حديد  0.91 مج 7%
ماغنسيوم  21 مج 6% 
فوسفور  54 مج 8%
بوتاسيوم  149 مج   3%
صوديوم  6 مج 0%
زنك  0.41 مج 4%
النسب المئوية محسوبة من
التوصيات الأمريكية للبالغين.
المصدر: USDA Nutrient database
  • Currently 52/5 Stars.
  • 1 2 3 4 5
17 تصويتات / 264 مشاهدة
نشرت فى 2 ديسمبر 2010 بواسطة gamalh2020

ساحة النقاش

جمال عبد العظيم

gamalh2020
استشاري تصنيع غذائي »

أقسام الموقع

ابحث

تسجيل الدخول

» غير مشترك؟ احصل على موقع مجاني الآن!
» هل نسيت كلمة المرور؟

عدد زيارات الموقع

182,140