نصائح بسيطه لتقوية المناعه للحافظ علي أجسامنا من أي فيروس
1- التمارين الرياضية :
للتمارين الرياضية دور مهم جدا فى تقوية الجهاز المناعى وتقوى خلاياه وتجعله اكثر قدره على التصدى للبكتريا والفيروسات المسببة للأمراض.
<!--الخضار :
الخضار الطازج هو مصدر معزز لتقوية المناعة والمصدر الغنى بالفيتامينات والمعادن المهمة والأساسية فى حركة الجسم والمخ.
<!--العسل الأبيض :
ملعقة واحدة من العسل الأبيض على كوب ماء صباحا يرفع المناعة وينقى مسار الهواء فى الجهاز التنفسى.