مثل معظم السلطات هذه السلطة ايضا سهلة التحضير وتحتوي على قيمة غذائية عالية مع مكونات تسد الجوع دون ان تؤثر على النظام الغذائي ومناسبة لرجيم الكربوهيدرات. وقت التحضير: 10 دقائق المكونات: - تونا معلبة (480 غرام) - ساق كبير من الكرفس، مفروم إلى قطع ضغيرة - 4/1 كوب من جوز او عبن جمل مفروم إلى قطع صغيرة ( يفضل تحميص عين الجمل) - قليل من مسحوق القرفة - 3 ملاعق كبيرة من مايونيز قليل الدسم (تسطيعين تقليل الكمية او الإستغناء عنه) - ملح وفلفل اسود - تتبيلة من اختيارك طريقة التحضير: - اخلطي كل المكونات معا مع التتبيلة التي تحبينها وقدميها. - اذا اردتي تحضير السلطة مسبقا، اضيفي التونا والتتبيلة قيل التقديم بقليل. القيمة الغذائية:

كل حصتين تحتوي على 1.5 غرام من الكربوهيدرات و1.5 غرام من الألياف، كما تحتوي على 23 غرام من البروتين و350 سعرة حرارية.