www.crown.com

للمرأة غموض وللرجال صمود ضمن سلسلة مرارة المراة وتعاسة الرجال

للمرأة أسرار وخبايا تجعلها تشعر بالمرارة حيناً وبالسعادة أحياناً وكل تعاسة لرجل تسبب مرارة للمرأه ، رغم ذلك تتسم المرأة بالغموض والمكر حيناً والصراحة وحب الخير احياناً الا انها

عملك المهني الحر وكيف تنمية

في عملك الحر لابد أن تعتمد على إجادة مهنتك ومما لا شك فيه وجود موقع لك على الإنترنت عامل مساعد لك في تسويق خدماتك

كيف تعطي انطباعاً جيداً منذ المقابلة الأولى

تعلم من خبراء التواصل كيف يصبح لك حضور وكيف تتقن فن الحوار الخفيف فإنهم يقسمون أنك تستطيع أن تجيد ذلك حتى لو كنت تعتقد أنك لن تستطيع ذا كان

10 دقائق تمارين تمنح جسمك اللياقة اللازمة

إذا أنك لا تملكين الوقت اللازم للذهاب للجيم وبصدد إلغاء الرياضة نهائيا من حياتك، إسألى نفسك: هل يمكنك توفير 10 دقائق يوميا للياقتك البدنية؟ إنها كل ما تحتاجينه من أجل

هل تعلم أن الحب يقوي صحتك ويضفى جمالا على إطلالتك ؟

نبحث دائما عن عقار سحري يجعلنا في أفضل صحة وأسعد حال، ونظل نسأل أنفسنا ما هو الشيء الذي يمكن القيام به في الحياة حتى نشعر بالسعادة، ويمنحنا جمال الإطلالة والإحساس؟

كيف يكون العقل السليم في الجسم السليم؟

الجسم السليم هو باختصار .. الجسم المعافى الذى تضجّ الصحة فى تقاطيعه وقسماته وأعضائه، نضارة فى الوجه، إشراقاً فى العينين، ومرونة فى العضلات، وخفة فى الحركة، وسرعة فى الإنجاز. وحين

فن إدارة الضغوط النفسية

من برامجي علي قناة أمجاد

حافظى على لياقتك ورونقك بعد الأربعين

آندى ماكدويل، سلمى حايك، نعومى واتس ثلاث جميلات ظهرن مؤخرا فى كان فى أبهى شكل للمرأة بعد الأربعين. والأكيد أنك لن تستطيعى إيقاف عملية التقدم فى العمر ولكن بالتأكيد يمكنك

تغلب على عادة التأجيل

اقتباسات رائعه من كتاب كيف تنجز أكثر في وقت أقل للكاتب روبرت بودش وهنا سنتحدث عن التأجيل وكيف تتخلص منه:

رشاقتك مع اليوجا

نعم يمكنك إستخدام اليوجا لإنقاص وزنك، وهى تعتبر واحدة من أكثر الطرق فاعلية فى محاربة خزائن الدهون المستعصية، وبخاصة تلك التى تتكون بعد سن الأربعين. والسبب وراء ذلك أنها تخفف