اولا العقل : درب عقلك عن طريق الخطوات التالية:

·         اقرأ اهدافك صباحا و مساء.

·         واصل التعليم و استكمل دراستك

·         تعلم مهارات ابداعية

ثانيا الجسد  : - و للمحافظة عليه

·         اتباع نظام عذائى سليم.

·         القيام بالتمارين الرياضيه بشكل يومى ( ولو على الاقل مشى )

·         الاهتمام بساعات محددة للنوم و الراحة ( مش اقل من 6 ساعات و لا اكثر من 8 ساعات)

·         المحافظة على الرياضة النفسية مثل( تقبل الهزيمة و الصبر و التحمل)

ثالثا العاطفة :-

·         المحافظة المستمرة على العواطف و المدوامه عليها

·         تقوية العلاقة بكل فرد من افراد اسرتك بأستمرار

·         التسامح و البذل و العطاء

و اخيرا و اهمهم............

رابعا الروحانيات : - للروحانيات علاقة قوية فى التحسن النفسى و البدنى

·         الاستغراق ف العبادات المددة للقوة ( مثل الصلاة و الصيام و غيرها من العبادات)

·         المحافظة على اوقات مخصصة للتأمل و التفكير

·         المحافظة على القرآن و الاذكار

·         محاسبة النفس باستمرار

**: يرعى الاعتدال فى مسألة شحن الطاقات  لانه يؤدى للتوازن و التوازن اول طرق النجاح**