<!--<!--<!--[if gte mso 10]> <style> /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Table Normal"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0in 5.4pt 0in 5.4pt; mso-para-margin:0in; mso-para-margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:10.0pt; font-family:"Times New Roman"; mso-ansi-language:#0400; mso-fareast-language:#0400; mso-bidi-language:#0400;} </style> <![endif]-->أظهرت دراسة أمريكية جديدة أنّ الأشخاص الذين يتمتعون بوزن طبيعي يأكلون أكثر عندما ينامون ساعات أقل، وأنّ البالغين الذين ينامون ساعات قليلة يتناولون قرابة 300 وحدة حرارية أكثر من المعدل الطبيعي في اليوم الواحد، مقارنة بمن يأخذون قسطاً وافياً من النوم. وذكروا أنّ الوحدات الحرارية الإضافية تأتي غالباً من الدهون المشبعة التي قد تشكل مشكلة في محيط الخصر. وأشارت الدراسة إلى أنّ النظام الغذائي للنساء هو الأكثر تأثراً بنقص النوم، فهنّ يتناولن حوالي 329 وحدة حرارية إضافية في اليوم إن لم ينمن بما يكفي، فيما يحصل الرجال على ما معدله 263 وحدة حرارية إضافية في مثل هذه الحالة.
وقد توصل الباحثون إلى هذه النتيجة بعد مراقبتهم لـ13 رجلاً و13 إمرأة يتمتعون بوزن طبيعي، وراقبوا عادات الأكل لديهم لدى نومهم 4 ساعات ليلاً على مدى 6 أيام، وبعدها 9 ساعات على مدى 6 أيام أخرى