أنت طبيب نفسك وليس الطبيب هو سبب الشفاء ولكن جعله الله سبب للشفاء
لا تترك نفسك أسير للدنيا تفعل بك ما تشاء 
غالبا ما تأمرك نفسك بالسوء فحاول أن تتدرب علي السيطره عليها ولا تمل من الفشل فلولا مذاق الفشل ما علمنا مذاق النجاح 
قيل في الأثر عندما خلق الله النفس قال لها من أنتي قالت أنا النفس قال للملائكه خذوها فعذبوها ثم قال لها من أنتي وظل السؤال والعذاب ثلاث مرات وفي الرابعه قال خذوها فجوعوها فعندما سألها بعد الجوع قال لها من أنتي قالت أنا لا شئ 
هذا هو المعني الأول للسيطرة علي ذاتك 
وللحديث بقيه........