بعض الناس يعيشون لكي يأكلون وبعضهم يأكل كي يعيش فأنظر أيهما أنت 
تكلمت سابقه عن خطوره أسر الانسان تحت نفسه ورغبتها حتي لا يشعر بالندم بعد ذلك ولكي تتحكم 
في ذاتك اي نفسك تمعن تلك الكلمات
قال إبراهيم بن آدهم: من ضبط بطنه ضبط دينه ومن ملك جوعه ملك الأخلاق الصالحه. وإن معصيه الله بعيده من الجائع قريبه من الشبعان. ومن أكبر فوائد الجوع كسر شهوات المعاصي كلها. والاستيلاء علي النفس الأماره بالسوء فإن منشأ المعاصي كلها الشهوات والقوه. وماده القوه والشهوات لا محالة من الأطعمة فتقليلها يضعف كل شهوه وقوه. وإنما السعاده كلها في أن يملك الرجل نفسه والشقاوه في أن تملكه نفسه وكما أنك لا تملك الدابه الجموح إلا بضعف الجوع فإن شبعت قويت وشردت وجمحت فكذلك نفسك.. انتهي كلامه رحمه الله 
وها هو أصل جامع لأصول الطب قال النبي صلي الله عليه وسلم (ما ملأ ابن آدم وعاء شرا من بطن. بحسب بن آدم لقيمات يقمن بها صلبه. فإن كان لا محاله فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه) كلمات من ذهب لو استعملناها لتوقفت المستشفيات عن العمل 
قف وتأمل وراجع نفسك وتحكم في ذاتك واعلم ماذا تريد