الأرق يعني عدم القدرة على النوم، أو قلة النوم.

والمفهوم السريري للأرق هو:

الإحساس الداخلي عند المريض بعدم الرضا عن كم أو كيفية النوم.

وهذا يشمل صعوبة في بدأ النوم، أو الاستمرار فيه، أو الاستيقاظ المبكر مع عدم القدرة على النوم ثانية.

وقد يصاحبه شكوى من عدم الحصول على نوم كاف ومريح، واختلال درجة التنبه أثناء النهار، وفقدان الطاقة، واضطراب في الوظائف المعرفية والسلوك مع تاثير واضح على وظائف الحياة اليومية(العائلية والاجتماعية والوظيفية).

ويحتاج الشخص العادي من 7-9 ساعات يوميا من النوم للشعور بالنشاط في اليوم التالي.

وعدد الساعات التي يحتاجها الإنسان تختلف من شخص إلى اخر وكلما زاد عمر الإنسان فان حاجته إلى النوم تقل فالطفل يحتاج إلى عدد ساعات أكبر بينما كبار السن يكتفون بعدد قليل من الساعات.

 

 

المصدر: موقع العيادة التخصصية للطب النفسى
  • Currently 0/5 Stars.
  • 1 2 3 4 5
0 تصويتات / 433 مشاهدة
نشرت فى 4 مارس 2012 بواسطة Teenhealth

ابحث

تسجيل الدخول

عدد زيارات الموقع

355,444

بوابة صحة المراهقين

Teenhealth
»
مع تطور الأدوات من حولنا  نحاول فى هذا الموقع التأكيد على "حق الحصول على المعلومات وما يشكله ذلك من اولى وأهم خطوات الوقاية وممارسة سلوك صحى وسليم" 
فإننا نتمنى ان نساهم فى إثراء المحتوى المتعلق بقضايا المراهقين  والتأكد من وصول المعلومة الصحيحة الكاملة. ويسعدنا ان نستقبل اقتراحاتكم وآرائكم على البريد الاكترونى التالى:
[email protected]

كما يمكنكم الانضمام الى صفحتنا على
Facebook

undefined

اضغط هنا


Free counters!