<!--<!--
نصائح غذائية
عدم الإسراف في تناول الأغذية ولاسيما تلك الغنية بالسكريات والدهنيات.
تقليل المتناول من الحلوى والوجبات الخفيفة بين الوجبات الرئيسية ولاسيما الوجبات السريعة.
ممارسة الرياضة البدنية بانتظام لحرق الزائد من السعرات الحرارية وتقوية العضلات.
الحرص على تناول طعام الإفطار صباحا.
استعمال بدائل السكر في حالة الاستعداد للسمنة.
التأكد من طبخ الدواجن ومشتقاتها واللحوم الأخرى ونظافة أدوات وأماكن تقطيع اللحوم (للوقاية من الجراثيم والأمراض) وعدم أكل طعام مما يباع في الشوارع من قبل الباعة المتجولين
ويجب حفظ الطعام بطريقة صحية وغسل الخضراوات والفواكه بالماء والصابون قبل استعمالها وغلى اللبن غير المبستر.
