#فوائد_الباباظ | مفيد للعظام
اثبت دراسات أجرتها كلية هارفارد للإدارة الصحة العامة للNutrition.9
بأن الباباظ يحتوى على كمية لا بأس بها من فيتامين K وان متناولى الباباظ اقل عرضة
لكسر العظام خصوصا وانة يحفز ويحسن امتصاص الكالسيوم للجسم .
وقد اشارات الدراسة الى ان مرضى السكر فى حاجة كبيرة الى تناول الباباظ وذلك لانة
ينظم نسبة السكر فى الدم وانهم الاكثر عرضة لكسر العظام .
كما وضحت الدراسة ان تناول ثمرة باباظ واحده توفر للجسم 4.7 جم من الالياف وتوفر
كمية عالية من الفيتامينات .
وقد نصحت الدراسة على ان يتاول الرجال يوميا 30 - 38 جرام والنساء 21 - 25 جم
من ثمار الباباظ .
ومتنساش تعمل لايك وشير للبوست #شير*#الخير
وتابعنا على صفحة الفاكهة المجهولة " الباباظ " ليصلك كل جديد عن فوائد الباباظ
