تناول السمك يحمي السيدات من مشاكل القلب

 13 مارس 2012

كشفت دراسة هولندية عن إن السيدات اللاتي لا يتناولن الأسماك يصابون بمشاكل الأوعية الدموية بالقلب بنسبة 50 بالمئة أكثر من السيدات اللاتي يتناولن السمك بشكل منتظم.

ونقلت ” الانتقاد ” هذه الدراسة الهولندية التي قالت أن السيدات في عمر الإنجاب يمكنهن أن يقللن من مخاطر الإصابة بالأمراض القلبية وذلك بتناول الأسماك الغنية بالأحماض الدهنية “أوميغا 3″ بشكل منتظم.

وتعد هذه الدراسة الأولى التي تبحث في مدى تأثير النظام الغذائي الغني بالأسماك عند السيدات اللاتي تتراوح اعمارهن بين 15 و49 سنة على صحة القلب وليس مجرد طول العمر.

ووجدت الدراسة أن الأشخاص الذين نادراً ما يتناولون الأسماك أو لا يأكلونها على الإطلاق يصابون بمشاكل الأوعية الدموية بالقلب بنسبة 50 بالمئة اكثر خلال 8 سنوات عمن يتناولون السمك بشكل منتظم كما أن السيدات اللاتي لا يتناولن السمك أو من يأكلنه بقلة يواجهن مخاطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 90 بالمئة اكثر من السيدات اللاتي يتناولن السمك مرة كل اسبوع.

اعداد : عبيرابراهيم