هذه الايام تأتيني أستشارات كثيره حول المذكره والاستعداد للأمتحانات

وااليكم بعض الاشياء التي اذا طبقناها ستفيد بأذن الله

نبدها بدعاء المذكره
اللهم علمني ما ينفعني وانفعني بما علمتني اللهم اني استودعك علما فيسره لي عند حاجتي
اخذ اوقات راحه بعد كل ساعه مذكره لممارسه الرياضه ويا حبذا ان تقوم الاسره جميعا بذلك
الاكثار من تناول الاغذيه الخفيفه الصحيه لان الاغذيه الدسمه تأخذ جزء من التركيز عند هضمها

علي الاب والام المزح الخفيف مع الابناء بين الحين والاخر وارسال رسائل ايجابيه لهم
وتجنبو في هذه الفتره القتله الثلاثه
اللوم والمقارنه والنقد
من المهم اخذ قسط كافي من الراحه والنوم

افضل ان توضع سبوره في المطبخ لانه المكان الذي تتردد عليه الاسره جميعا بأستمرار والاتفاق علي ان كل من يدخل يكتب رساله ايجابيه لفرد من افراد الاسره
وهذه الطريقه اطبقها فعليا مع صغاري ونجحت كثيرا
كنوع من التواصل والتحفيز
طبعا لانغفل ان يكون المكان المخصص للمذكره بلا سرير والاضاءه تكون مناسبه والمكان مرتب ونظيف ومريح
واذا استخدمنا عطور للمكان تكون من العطور التي تساعد علي التركيز وتنعش ونبتعد عن العطور التي تساعد علي الاسترخاء

وفقنا الله واياكم لما يحبه ويرضاه

المستشاره التربويه أمنيه عادل